N本报记者 陈志樱 潘智

秋天，肌肤保养的重头戏非保湿莫属。

只靠一日两次的早晚保湿工作，来应对秋天干燥的气候当然不够。

立马为你呈上24小时肌肤水润秘笈，全天候滋养肌肤与身体，保持水嫩一整天！

这期的口号就是：，！

7：00AM 晨起喝杯温水

早上起床后，肌肤会处于一种生理缺水状态，特别秋天，很多人起床会觉得口干舌燥的。晨起喝一杯水，能让水分迅速输入全身，有助血液循环，帮助机体排除体内的毒素，滋润肌肤，让肌肤水灵。现在开始，每天早上坚持喝150ml温水（温水最容易为人体吸收），以恢复肌肤的含水量。7：30AM 柔和洁面＋锁水

从洁面开始就要重视保湿。要选择不含皂角、酒精以及色素的柔和洁面产品，清洁肌肤。洁面之后如果感觉肌肤有点小刺痛，直接就把含锁水功效的化妆水弄湿化妆棉，敷脸5~10分钟。当然，不能忘记选择具有长效抗氧化功效的保湿日霜，一方面对抗城市污染，一方面深入滋润补水。这会让你的肌肤一整天透出水润光彩！11：00AM 镇静舒缓温泉水喷雾

办公室生活总是让人精神紧绷，早上还很振奋的精神很可能在开上一个冗长会议后变得倦怠疲劳，加上长时间处在空调环境中，肌肤中的水分迅速流失。此时，这段时间内肌肤抵抗力衰弱，微循环量陡增，易产生皮肤过敏反应，不妨使用含有天然温泉水成分的喷雾来减轻紧绷和敏感，喷完后记得用棉片轻按面部，帮助肌肤留住水分。

1：00PM 泡一壶玫瑰保湿茶

午间小憩，将玫瑰花、矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量以400ml沸水冲泡，等待3分钟左右，花材浸泡出味后饮用，可以调节血液循环，使皮肤更加水嫩滋润。（小提醒：午后户外气温升高，会让你想把冷气调强。但过度的冷气会让肌肤干燥，因此请尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在25摄氏度。）3：00PM 随身使用保湿精华液

午后3点，肌肤的出油量达到高峰。出油可能是由于缺水造成的，此时不妨用吸油纸轻压面部吸走表面油分，然后在面部喷上保湿喷雾，再用棉片轻按，使用可在妆后使用的便携式保湿精华，用手指轻拍在眼角、嘴角等干燥部位，瞬间改善肌肤状况，调节油水平衡。

9：00PM DIY低刺激磨砂去角质

肥厚角质会影响水分的输送。秋天每周进行一次全身蒸汽，软化皮肤角质，然后用植物磨砂成分的低刺激型去角质产品，轻柔按摩去除角质。切记此后一定要用温水清洗肌肤，令去角质对肌肤产生的刺激降到最低。10：30PM 面膜+手足膜

涂上脸部和身体润肤露后，使用的保湿面膜，它比洁面之后使用的面膜更能锁住水分。当然，厚敷能整夜保湿的睡眠面膜更是锁住水分、持续保湿的上佳选择。这时候，手部和足部可以同时带上便捷的手膜和足膜，独特的滋养成分保证手足肌肤得到所需的水分补充，令全身水嫩细滑。

保湿产品推荐

兰芝舒颜洁面啫喱 RMB185/200ml

不含香料、酒精以及色素，温和彻底洁净肌肤。

绮丝碧珍悦灵肌水 RMB250/200ml 一整天保湿补给，24小时持续水润，营造不干燥的角质层。

碧欧泉活泉润透水分露

RMB450元/50ml

专利Mannose保湿甘露，能秒速水透，深潜至5层肌底储水库。

欧珀莱水润啫喱精华露

RMB150元/80g

性价比超高的一款精华，干燥时能锁住水分，令肌肤实现最佳保湿状态。

雅漾活泉喷雾 RMB170/300ml是很温和的一款喷雾，即使是秋燥引起的敏感肌肤使用也没问题。

FANCL锁水补湿精华面膜

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选用高密度的长纤维无纺布，能紧贴皮肤，让补水滋润精华渗透肌肤每一处。

贝佳斯磨砂美体浴盐

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乳霜状配方确保肌肤软化湿润，温和的植物成分有效去除角质而不损肌肤。

贝佳斯青春修护手膜/足膜

RMB650/650

配方中含有先进的水性滋养成分，强力补充肌肤失去的水分。