昨日榕城，阳光时隐时现，早晨最低气温25.3℃，最高气温32.5℃。

今起三天，榕城气温持续下降。最高气温跌破30℃，最低气温逼近20℃。秋意渐浓，夜晨转凉。早出晚归的市民穿着不宜太“暴露”，以免着凉感冒。

眼下正是夏秋之交的季节，气温冷热适中，是进行室外体育锻炼的最佳时机，市民可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动，但在运动的时候，要注意不要太剧烈，做好准备活动，避免伤筋。饮食上要注意补充津液，多吃新鲜瓜果蔬菜，如青菜、梨、桃、葡萄、香蕉等，少吃柑橘类的温热食物，以免上火。适当多吃一些木耳、银耳、豆制品、鱼类和鸭肉等，少吃油腻食物。夏秋之交冷热变化快，要注意预防感冒、气管炎等疾病。