N本报记者 林舒帆

经过了一个夏天的烈日侵袭，肌肤呈现疲倦状态，斑点、肤色不均现象一一出现。所以一定要趁着夏秋换季之时，为肌肤进行一次全面的密集修复，让晒黑的肌肤可以通过有效的保养，开始慢慢恢复白皙。本周“美丽计划”就将教你几招实用的初秋美白修复护肤法，让你轻松重获白皙好肌肤。

必不可少的清洁

清洁是不可或缺的美白保养前奏。肌肤清洁的效果意味着后续产品的吸收力。若洁面产品的清洁力过强，易造成使用美白产品时发生刺激现象。所以针对日常清洁，你需选择轻柔型，能去除油脂和老化角质、令美白能量迅速通畅地到达瑕疵部位的产品。

密集补水疗伤

美白化妆水是美白产品中经济又实惠的产品，善用它能让美白工作事半功倍！想要快速看到效果，化妆水就要豪迈地使用。每天早晚洗脸之后，可用面膜纸蘸取美白化妆水，充当水膜使用。

日夜修护是大计

美白精华是修护工作中的重中之重，而且要做到日夜兼顾。早晚用净白精华，先在色斑部位或易长色斑的颧骨、鼻梁上重点涂抹，再均匀涂抹全脸。白天保护肌肤免受外界刺激物的侵害，夜晚帮助肌肤恢复自我修护功能，带来一整夜的美白滋养。

不能忽视的防护

防护要时时刻刻地进行，不论是在美白期间还是美白前后，只有这样才能让这场美白之役赢得漂亮。要想让恢复美白的路程进展得更快，别以为搽上薄薄的一道防晒就可以，切记防晒产品一定要一层一层有耐心地搽。

先抗老再美白

即使我们活在真空中，随着肌肤老化，色斑也会越来越多。因此，美白总是要与抗衰老相纠结。请切记先抗老后美白，先使用抗老精华，让其作用于肌肤的真皮层，让使用美白精华作用于表皮层，只有掌握两大精华的使用顺序，才能让两者的效果都有效发挥。

不留死角的亮肤妙招

美白面膜是美白产品中见效比较快的，最好在睡前使用，因为那时细胞呈现开放状态，吸收力最佳，能让面膜发挥出最大功效。同时可搭配按摩手法，提升肌肤温度，帮助美白成分通过角质间的脂质。

5种蔬菜修复肌肤

胡萝卜

润泽肌肤。胡萝卜含的胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

黄瓜

清洁美白肌肤。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

冬瓜

美容佳品。冬瓜对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。

豌豆

祛斑驻颜。豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

蘑菇

养丰富。蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。