N栏目主持 陈钟兰

两个月前，福州的方芬女士发现自己每晚都彻夜难眠，一开始她以为是因自己工作和生活太过焦虑所致，然而，当工作和生活都步入正轨了，她的失眠症依然没有得到缓解，经常一连十几个晚上阖不了眼。方芬说，她看到天黑就恐惧，听到别人的呼噜声就心焦，见人就问“有没有失眠”“有什么办法治”。

方芬失眠的事（详见9月18日N5版）见报后，50多位读者拨通主持人热线，表示深有同感。

家住福州森林公园附近的王先生谈起自己的失眠史时，用了“痛不欲生”。王先生说，他失眠有10年了，常常是晚上八九点躺下却到一两点还睁着眼，他只得起来，凳子坐累了，再躺床上，“可还是睡不着，有时候眼皮都掉下来了，一到床上又不困了”。

25岁的白领程小姐也有失眠，她抱怨说：“睡得不好，精神就差，皮肤也糟糕，才二十多岁，看上去就像三十多岁。”

海都睡眠公益讲座

在拨通热线讲述自己失眠的人中，以三四十岁的中年人居多，失眠时间比较长，大部分有一年之久，且过半数的人未去治疗。我国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果显示，成年人失眠发生率为38.2%，睡眠障碍现已成为一个突出的健康问题。

应读者的要求，本报请来了福建省中医药研究院院长黄俊山和福建省医学科学研究院心理工作室主任詹锦华两位专家，从心理学和医学角度解答失眠问题。届时还会有一些营养专家和达人到现场，从食疗的角度给大伙介绍治疗失眠的方法。

讲座时间：9月24日（本周六）下午3：00

地点：福州市鼓楼区华林路84号海峡都市报社二楼

附近公交站点：屏东站、屏山站

如有任何疑问，欢迎拨打主持人热线15059482661咨询