推荐8

越城记黑鱼煲

推荐理由：美味+营养，秋冬进补正当时

按照民间习俗，秋冬是“进补”的大好时节，大家称之为“补冬”。

吃鱼，可以说是一个不错的选择，对于大多数人来说，鱼是健康食物，鱼肉中含有丰富的优质蛋白，脂肪含量低且易消化吸收，对人体的健康和增强免疫力都是很有益的。

而近日在榕城流行的“另类”黑鱼，更是以其超高的营养价值倍受食客追捧。黑鱼有“鱼中珍品”之称，是一种营养全面、肉味鲜美的高级滋养品，一向被视为病后康复和老幼体虚者的滋补珍品，其营养价值要大大高于普通鱼类。

据了解，时下在榕城以黑鱼为主题特色的餐厅并不多见，其中当属“越城记”的黑鱼煲最为出名。越城记黑鱼煲以正宗黑鱼为主料，采用江南一带独特的烹调手法，配以自家秘制的豆腐作锅底，佐以吴越小菜调料，有温中散寒、醒脾开胃之功效，特别适合秋冬品尝。

推荐9

娃哈哈营养快线

推荐理由：关注早餐，推出营养快线早餐计划

60%以上的都市白领认可营养快线为其健康早餐的首选。理由很简单，在于解渴又耐饥。“早上喝一瓶，精神一上午”，营养快线凭借这一鲜明个性抢占了营养早餐市场的头把交椅，也引领了都市白领的早餐革命。

据业内专家介绍，“营养快线”巧妙地击中了市场的短板——早餐市场的巨大需求。特别是营养快线参考了中国营养学会中国居民每日膳食营养素适宜摄入量（AI）和推荐摄入量（DRIs），首先在产品营养价值的科技含量上，有了一个高度；同时产品基于牛奶中加入了果汁，又添加了蛋白质、牛磺酸、聚葡萄糖等18种营养素，可以基本满足人体的营养需求，加上强势的广告推广，使得营养快线堪称家喻户晓。

营养快线早餐计划：

1.中式早餐

早餐计划：煮鸡蛋+肉包子（或肉馅饼）+营养快线

专家建议：包子或馅饼提前一天购买好放入冰箱过夜，第二天早上微波炉加热后再食用，可以在沿途卫生过关的食品小店或小摊上买上一瓶营养快线，为自己的健康加油！

2.西式早餐

早餐计划：火腿煎蛋+全麦面包+烟熏火鸡肉片+花生酱或奶酪片+营养快线

专家建议：热爱西式早餐的人，往往爱的是西式早餐的那种氛围，一般的西式早餐具有健康营养和轻松方便的特点。白领女性工作繁忙导致的精神紧张，也可以在享受早餐的过程中得到缓解。