昨日榕城阴雨绵绵，下了15.9毫米的中雨，最低气温16.9℃，最高气温19.8℃，外出的市民已经感受到了秋天的凉意。

今起三天，阳光仍然比较弱。今天还有阵雨，明后天小阵雨。今天开始最高气温逐日回升，白天有所回暖。

这几天多雨寡照，人体内松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会“怠工而偷懒”，人的情绪容易出现低沉消极，也就是所谓的“秋愁”现象。

国庆长假还没有结束，市民不妨走出家门，多参加一些娱乐活动，让自己的心情快乐起来。在家的朋友则尽量开灯，使屋内光明敞亮，这样可以调动情绪，也会让人精神愉快。

阴雨天，适当多吃些甜食，增加糖类摄入可以提高血糖水平，增加活力，也能让心情好起来。如果觉得甜食不利健康，可以多吃水果。