明天傍晚小雨 后天大降6℃榕城最高23℃

昨天，我省中高层都处西北气流中，全省大部分县市天气为多云。早晨最低气温：沿海地区大部分县市在19℃~21℃之间；内陆地区大多在14℃~17℃之间。午后最高气温：中北部沿海大部分县市在24℃~26℃之间，其余大部分县市在27℃~29℃之间。福州本市天气阴天到多云，早晨最低气温20.9℃，午后最高气温接近25℃。

今天，全省多云。

明天白天，全省多云转阴，南平、三明、宁德三市和福州市北部的部分有阵雨。

明天夜里到后天，受冷空气扩散影响，南平、三明、龙岩、宁德、福州五市阴，部分有阵雨，其余各市阴到多云，局部有阵雨。

明天夜里起，沿海风力开始加大。

[福州天气]

福州今天多云到阴。偏北风午后东南风3级左右。早晨最低气温19℃，午后最高气温 28℃。

明天，福州多云转阴，傍晚起有小雨，偏北风午后东南风3级左右，21℃~29℃。

后天，福州小雨转阴，偏北风午后东南风2到3级，19℃~ 23℃。

□海都聊天室

明天霜降

明天，我们就迎来霜降：这是秋季的最后一个节气。在二十四节气中，排名第18。霜降的意思，就是天气渐冷，开始有霜。

古人描述的霜降节气：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”意思是说，早霜的时候，豺狼将捕获的猎物陈列后再食用，接着大地上的树叶枯黄掉落，蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。

霜降对福州有多大影响？今年来看，第一，真的是“天气渐冷”，后天，冷空气很知趣地应声而来了，所以，第一要做的就是添衣，多穿件外套，就不怕突然着凉了。另一个很小的影响，是民间说的“霜降前，薯刨

完”，在福州也是这样，霜降前，一定要加紧把红薯（咱们叫地瓜）刨起来，要不，被霜打过的地瓜可就不好吃了。

“一年补透透，不如补霜降”

霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，以淡补为原则，并且要补血气以养胃。霜降时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

霜降节气，老年人极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、芥菜。

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜降之后的菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的葡萄也甜。古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。

在闽台民间，霜降这天，要进食补品，闽南有句谚语“一年补透透，不如补霜降”。闽南一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。另一些地方霜降这天要吃杮子，不然，他们认为整个冬天嘴唇都会裂开。