N栏目主持 吕蕴岚

白领王丽（化名）工作多年，靠着招牌的微笑一路升职。王丽对自己有要求，见人先微笑，说话先微笑，凝视着对方的眼睛微笑，但这只对客户和同事有效。一回到家，她就自然而然挂上苦瓜脸，有时还忍不住对家人发脾气。日前，王丽的好友找她倾诉婚姻问题，王丽虽然心里着急，但脸上仍不自觉露出微笑，好友非常生气。王丽致电主持人说，她担心自己有心理疾病。主持人联系福州阳光心理工作室二级心理咨询师程璇为其咨询。

程璇表示，现在心理医学界已经有“微笑抑郁症”这一说法，现代白领由于工作的要求，有时需要刻意掩饰自己的情绪，微笑像面具一样挂在脸上，久而久之，反而成为情绪的负担，演变成抑郁。可以推断，王丽将工作的成绩归结为“招牌微笑”，过分强调微笑在她工作中的作用，内心的压抑和忧愁只能在家庭环境里释放出来，导致工作和回家两张脸。王丽要了解到，人际交往有许多方式，微笑只是其中一种，可以尝试其他的沟通方式，工作时也不必时刻挂着微笑。

此外，王丽的表述还体现出内心的不安全感、缺乏对自我价值的认同。对职场女性来说，29岁至35岁这一阶段，家庭和事业都处在生育、升职的关键时期，处理好两方面的压力，调整心态，是非常重要的。王丽的家人要多理解王丽在工作，和谐的家庭关系是家庭成员建立自尊和自信的地方，建议王丽找个时间和家人进行良好有效的沟通，让他们理解“我上班笑多了，所以回家对着亲人就不装了，请给我时间改变这种情况”。

在生活中，王丽还可以通过听音乐、做瑜伽或打太极拳、调整饮食等方式，调节身心平衡。