第D02版:特刊
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50后60后 隐退的健康巅峰的事业
60后骨干防“痔”需多坐硬板凳
前列腺等老年病侵害60后
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3上一篇  下一篇4 2011年11月2日 放大 缩小 默认        

60后骨干防“痔”需多坐硬板凳

 

生于60年代的人们,大多已经成为了单位的骨干,虽然外表看来风光无限,但是有太多60后的高管饱受着痔疮的折磨。福州和平肛肠医院专家提醒60后:若不能解决久坐问题,就先从椅子着手,别等痔疮来袭,才追悔莫及。

60后预防痔疮,应多坐硬板凳

福州和平肛肠医院张光利院长认为,为预防痔疮,60后应该多坐硬板凳。这是因为当人坐在硬板凳上时,由于臀部有两个坐骨节支撑,就不会妨碍血液循环。可是,有一些女性朋友在明知自己患了痔疮的情况下,还嫌椅子太硬而垫上软垫,以保证坐上去更舒适一些,殊不知这样做的结果是适得其反,只能进一步加重病情。张光利院长强调,痔疮的反复发作还与便秘有很大关系,一些60后代谢不好,特别是当气候干燥时,皮肤黏膜抵抗力减弱、弹性与韧性降低,稍不留意就容易发生便秘。痔疮病人由于局部皮肤、黏膜、血管已发生病理性改变,如不注意防护,还容易并发肛裂等肛肠顽疾。

痔疮高发60后久坐成病

据权威资料调查表明,在60后人群中,因久坐引发痔疮病患的患者居多,如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、麻将爱好者、的士司机等都是痔疮的高发人群。其中,九成的60后患者平时都较为偏爱坐软垫坐椅和沙发。福州和平肛肠医院张光利院长指出:长时间保持坐姿,导致腹部血流速度减慢,会妨碍血液循环,下肢静脉血不能回流,血液循环受阻,直肠静脉丛易发生曲张,血液淤积,形成一个静脉团,这就是平时人们所说的痔疮。当人们长时间坐在柔软的沙发上时,身体陷在沙发里面,血液循环会受到阻碍,从而诱发或加重痔疮病情,过软的坐椅也会导致这种状况。

改变不良习惯,60后防“痔”五要点

痔疮是慢性疾病,其主要表现有:初起疼痛剧烈,行走不便,坐立不安,肛门瘙痒,便血,下坠或异物感,极大地影响了60后的日常生活。因此,积极预防痔疮显得尤为重要。福州和平肛肠医院张光利院长总结得出,预防痔疮需做到“五要”:

一要饮食合理。凡辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等,痔疮病人应少吃或尽量不吃饮食最好定时定量,饭吃八分饱,不能暴饮暴食、饥饱不均,以防肠胃道功能紊乱。

二要养成良好的大便习惯,保持大便通畅,防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长,便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门,改善局部血液循环,此外为防痔病,提倡坐便,因蹲的排便姿势容易诱发痔疮以致脱肛。

三要适当运动,注意改变体位。除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外,还需加强局部的功能锻炼,长期从事久坐、久站、久蹲工作的人,要适当改变体位,定时活动下肢和臀部肌肉,力求劳逸适度,动静适宜。

四要注意肛门卫生。肛门不洁,容易引起局部发炎、水肿,导致病情加重,增加患者痛苦。痔疮患者应经常以热水熏洗、坐浴肛门,既清洁卫生又能改善局部血液循环。

五要及时治疗原发病。患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人,要及时治疗原发病,避免病上加病。

 
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