N本报记者 林舒帆

《神农草本经》中记载了许多花卉除了直接具有美容养颜作用，也具有优化调节机体功能，增强免疫、延缓衰老的功效。入秋后，天气越来越干燥，人体肺脏很容易因秋燥而伤，所以在此时不妨喝些花茶来解秋燥、养肌肤。

入秋首选三大养生花茶

菊花除燥高手

菊花，性甘、味冷，具有散风热、平肝明目之功效。秋天是喝菊花茶的最好时节，多食用菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。对于高血脂、高血压，菊花还有很好的调理作用。

DIY组合

菊花+金莲花+决明子+枸杞子：取菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3至5分钟即可。这几样花茶搭配冲泡，特别适合肝火旺、眼睛干涩的电脑族，能起到清热解毒、养肝明目、清咽润喉、缓解疲劳的作用。

桂花健胃化痰

桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛，更有温中散冷、热胃止痛、化痰散淤的功效。

DIY组合

桂花+玫瑰花：搭配冲泡有和胃理气、温胃散冷的功效，适合胃寒人群。

桂花+菊花：合着冲泡有芬芳清胃的作用，适合胃热型、有口臭人群。

玫瑰花温养心脉

玫瑰花被称为女人之花，玫瑰花的药性很是温柔，可以温养心肝血脉，舒解体内郁气，起到平静、抚慰的功效。还可美颜护肤、对肝及胃有调理作用，帮助消除疲惫。常喝玫瑰花茶，有利于气血运行，让面部肌肤红润。

DIY组合

玫瑰+蜂蜜：取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入年夜枣3~5枚或欧美参9克，肾虚者可加入枸杞子15克。根据个人的口味，调进适量的冰糖或蜂蜜，能优化口感。合适人群：女性在月经时期情感不佳、脸色黯淡，乃至痛经，喝点玫瑰花可以获得必定的缓解。

玫瑰+玫瑰茄+绞股蓝+绿茶：取玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。搭配冲泡起到活血养颜、对抗电子辐射、抗氧化、清除人体内的氧自由基、增强机体免疫力的作用。

特色养生花茶一览

茉莉花：可改良昏睡及发急现象，对慢性胃病也有辅助疗效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡，有瘦身的效果。

薄荷：有助于开胃，增进消化，可缓和胃痛及头痛，增进新陈代谢，对消除胃胀气也有辅助疗效。需提醒，由于薄荷具有刺激性，不可给小孩饮用。

素馨：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。

勿无私：清热解毒，清心明目，滋阴除烦，生润泽喉，健胃消积，对头疼、牙痛有辅助疗程。

弓足花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃之功效。