N本报记者 李建芳 李薇

半期考过后，一个初一学生的家长给英语老师打电话，着急地说，“我孩子英语从来没考过这么低的分数。”然而，这个孩子考了97.5分，是全班第一名。一些家长的焦虑心态，由此可见一斑。

家长到底要怎样调适自己以及孩子的心理，帮助孩子顺利度过半期考失利这一次小小的挫折呢？初一/高一的学生，又如何调整自己的心理情绪，以良好的心态投入到下阶段的学习和生活？本报特别邀请到资深心理教师、福州八中心理教研室负责人谢维兴，以及福州延安中学、时代中学的一线老师，为学生指点迷津。

【案例】

过分焦虑年段名次高一女孩产生厌学

小妍（化名）是福州一所一级达标校的高一学生，初中来自一所名校，成绩也一直是年段佼佼者，中考以总分超出学校正取线3分的成绩顺利考入这所高中。不管是小妍的父母还是小妍自己，都对小妍的高中学习产生了很高的期望值，希望小妍能继续保持初中的学习优势，能在班里甚至年段处于拔尖，这样才能在高考时考取理想的本一院校。

可是这次半期考，却狠狠地让小妍摔了一次跟头。她的物理和化学两科不及格，在班上处于下游水平；语文和英语也只是处在班里的中等水平，总分在班里排在了30名之后，年段排名更是在200名之后。

这让小妍心里很不是滋味，她觉得高中学习太难了、太累了，完全没有初中那么轻松，她开始对高中学习产生了抗拒心理，有了一定程度的厌学情绪。

【心理调适】

学生：专家开出四“药方”看看你是哪一类？    

记者在采访中发现，虽然都是半期考成绩不理想，但究其原因，却有各种不同的根源和表现方式。福州八中心理教研室负责人谢维兴老师就列举了四类学生，并分别开出了“药方”。学生和家长不妨对照一下，自己是其中的哪一类，又该如何去调整自己的心态。

第一类：学习方法“不适应型”

这类学生在初中时就没有形成好的学习习惯和学习方法，靠突击训练和临时抱佛脚提高成绩，同时，初中阶段对知识和能力的要求相对高中较低，老师又是“抱”得多。但进了高中，仍以老方法来应付学习和考试，半期考自然就给了他一次“下马威”。

心理调适：要认识到高中阶段与初中阶段在学习、学习习惯有着很大的不同，通过一些过来人的经验，使这类学生改变自己的学习方法和学习习惯。同时，学生要对学业上存在的问题进行 分析，而不是把失败归结于外部因素，比如老师不好、其他同学干扰等。要对短期的失利保持一个乐观的认识，不能因此自暴自弃，更不能因此将兴趣转移到网络游戏等方面。

第二类：理化拉后腿的“短板型”

物理、化学在前几年都是等级学科，今年虽然首次在中考中折算成一定比例的分值计入总分，但由于分值不高，又是第一年实施，很多学生对理化的重视程度还是不够。

但到了高中，理化又成了主科，而且知识难度更大，能力要求更高，使得学生在这两门科目出现“短板”现象，影响到学业成绩和学习信心。

心理调适：正确评价自身的考试实力，分析理化失利的原因，比如，是基础知识薄弱还是学习方法不当？要告诉这类学生，理化两科的知识点并不是那么不可战胜的，只要付出时间和努力，最终都是能掌握的。

第三类：高期望值的“落差型”

由于初中时学习成绩较好，进入高中后，仍对自己有着很高的要求和期望值。但是现实却并不那么理想，周围高手林立。学生一方面想达到自己初中时的位次，另一方面又感到力不从心，焦虑情绪很大，半期考成绩公布后更是印证了这种心理落差。

心理调适：这类学生对成绩有不良的认知，认为“成绩=自身价值”。因此，首先要让他打破这种认识，告诉他一次成绩不如别人，不代表自己就没有了价值。让他学会理解什么是真正的成功，并理解短期成功与长期成功的关系。学生要学会用多元智能的理论来评价自己，考试更多的是考出学生的语言能力和逻辑推理能力，有些能力在考试中是无法体现的，要正确认识和评价自己的长处，从更远的角度去看待自己将来的成功。

第四类：没追求的“得过且过型”

有的学生从小就被家里宠着，有求必应，因此在成长过程中失去了追求、挑战的兴趣。进入高中后，即使成绩不理想也不以为然，认为自己如果考不上重点大学，就考一般本科，考不上一般本科就考独立学院，总之高考录取率都超过90%了，总有一所大学等着自己。

这类学生，虽然内心仍期待好成绩，但骨子里不想努力，放松自己的想法更占了上风。有的学生甚至认为，即便以后没有好的工作，反正父母有的是钱，可以养活自己。

心理调适：这一类学生从小过于娇生惯养，责任感缺失，因此要帮助他们树立责任感。如果他是一个男孩子，可以用激将法让他明白，作为一名男子汉，将来不能让别人照顾自己，而应该承担责任，去照顾别人；如果是一个女孩子，也要告诉她独立自主的女性更容易得到别人的尊重。

家长：保持阳光的心态才能助孩子进步

心态：要尽量淡定一点

“现在家长的心态，普遍有点焦虑和浮躁。”延安中学英语教研组组长王楚原说，其实，家长应该放开一点，别把半期考看得太重，毕竟孩子进入初中才两个多月，后面赶上完全还来得及。“快乐比成绩更重要”，家长要抱着阳光的心态，相信孩子下次一定能考得更好，才能充分发挥孩子学习的主动性。

时代中学初一年段段长黄学升表示，家长保持一颗平常心非常重要，因为家长的不良情绪也会给孩子带来负面影响。家长应该帮助孩子分析错误的原因，多鼓励孩子。同时，千万不要拿孩子跟别的同学作比较。“不比起点，只比进步；不比豪气，只比志气；不比聪明，只比勤奋。”

目标：不要只盯着分数

一线老师们不约而同地建议，家长的眼光不要老盯着分数，单纯看绝对分数没有意义，关键是要看排名、看孩子的失分点。比如延安中学的这次半期考，同样是考80分，在语文算是考得好的，在数学算中间水平，在英语就算是差了。没考好不可怕，只要认真分析失分点，好好拾缺补漏，就能取得进步。

王楚原建议，家长鼓励孩子进步，不要制定太高的、不现实的目标。比如孩子考了20名，不要指望下一次就能考进10名以内，只需前进两三名就是成功。“低目标会让孩子有成就感，梯子太高了，孩子会不肯爬。”

行动：与老师密切配合

家长在家要与老师密切配合，帮助孩子养成良好的学习习惯。比如要求孩子在规定时间内集中注意力完成家庭作业，不做任何别的无关的事情。这种专注力的培养，对孩子在课堂上听好课也大有裨益。再比如，家长应该鼓励孩子在课后积极提问，老师都喜欢在课外提问的学生；家长还可以培养孩子的朗读习惯，在孩子背诵、朗读时严格要求。无论是语文还是英语，大声地朗读都有益处。

“家长与老师要结成‘统一战线’，在孩子面前要赞扬老师，在老师面前则要夸奖孩子。”黄学升说。

此外，家长也应该培养孩子自主安排学习的能力。时代中学的老师介绍，对初一的学生，放温书假前每人都领到了一张表格，上面详细地注明了复习的内容和方法，包括在每天分成哪几个时间段，每个时间段应该复习哪一科，复习的内容和重点是什么，等等。这样的表格专门针对初一刚入学的学生，目的是指导学生自主安排复习。到下次考试，老师就不会再帮学生安排，而是由学生自主安排了。