N栏目主持 陈锟

“工作不顺利！感情不如意！生活不顺心！”当你的同事向你倒苦水时，你细心关怀、认真倾听，对他报以无限同情的同时，却发现压力感加倍向你袭来，甚至认为他的遭遇也发生在自己身上。

如果这些问题存在，那么你可能是“二手压力”的受害者。日前，网络上盛传“二手压力”像病毒一样在办公室传播，主持人随机调查了福州的几个写字楼，发现“二手压力”在福州白领中屡见不鲜。

办公室“牢骚帝”，见面就抱怨

小赵是福州群众路世纪金源大厦某传媒公司的员工。“我也饱受‘二手压力’的困扰，我们办公室有个‘牢骚帝’！”小赵说，“牢骚帝”无时无刻不在发牢骚：总监又把累活派给我了！新来的同事怎么回事？不跟我打招呼，简直不把我放在眼里！女朋友又跟我生气了，完全不体谅我的感受！

小赵说，每次听到这些抱怨和牢骚，他一笑置之并不放在心上，但久而久之却发现自己也陷入这种低落的情绪中。“每天来到办公室，一听到他的抱怨，就会冒出一股无名火，搞得自己心情很不好。”小赵说，“真的是很不想听他牢骚，但碍于同事的面又无法当面说出来。我也成了‘二手压力’的受害者！”

整天低调炫耀，看见他就有压力

小黄在华林路某单位上班，她的办公室有个整天低调炫耀的同事。每天都在抱怨自己业绩很差，可每周部门绩效他都是第一。“我真是怕了他，绩效第一还要整天抱怨，再看看自己的绩效成绩，怕是这个月又完不成了，看到他都觉得压力大。”

小黄说自己每天一到办公室就会看到那个同事一边辛勤工作，一边不停抱怨。搞得自己毫无工作激情，每天都感受到他传递的“二手压力”。

【职场专家支招】转移话题巧妙避开

“面对二手压力，首先要认清自己能否承受。不能承受的话尽量避开，实在避不开就寻找积极的话题。”福州市某知名地产公司的人力资源总监陈女士说，尝试把话题转移到双方都感兴趣的、积极向上的方面，这样不但可以不陷入对方的负面情绪，还有可能用积极的正面情绪感染他人。

福建省红十字会心理援助办公室副主任詹锦华说，要改变自己的思想观念，让自己的大脑尽量收集积极向上的信息，减少接收负面信息。同时，公司也要在员工心理放松方面下点工夫，例如合理安排员工休假时间，设置宣泄室，开展抵抗负面情绪的讲座等。

关于“二手压力”

夏威夷大学的心理学家伊莱恩·哈特菲尔德教授发现，压力就像感冒一样可以传染，“被动”的压力和焦虑情绪可以迅速在工作场所迅速蔓延。我们其实都是“海绵”，吸收周边人散发的感染性情绪。在我们吸收他人的压力时，我们自己也开始感受到压力，并会关注那些可能正困扰我们的问题。网络上称之为“二手压力”。