——专家提醒说不良生活方式“很伤肾”

N本报记者 林宝珍 通讯员 吴志 罗金财

家住在宁德市的21岁小伙子小黄，从小被父母宠坏了，天天都是熬夜上网，可乐汉堡不离手。最近，小黄总觉得腰痛，也没太在意，谁知道没几天小便里还会出血。这可把小黄吓坏了，急忙到医院诊治。原来，他患上了慢性肾炎。

“‘肾病’频频侵扰各年龄段人群，与诸多不良生活方式有关。”对此，南京军区福州总医院附属第一医院肾内血液科黄建华副主任医师提醒说，我国40岁以上人群慢性肾脏病的患病率约为8%~9%，相当于每10个成人中就有一人患慢性肾脏疾病，而饮食不当、滥用药物、忽视感冒、长期憋尿等日常习惯最容易损害肾脏健康。同时，由于生活方式改变，使得糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、肥胖等疾病高发，“连累”了肾病患病率升高。

不憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。因此，每天充分喝水，并按时如厕，保持体内水的平衡，排出人体的代谢产物和有毒物，调节电解质和酸碱平衡，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，肾脏也不易发生结石。同时，如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

懂吃喝

肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，肾脏自然就容易生病。蛋白质吃得过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾功能衰竭即尿毒症。另外，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变，长期过度摄取，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

远离药

人体内产生的很多“垃圾”都是通过肾脏由尿液排出，其中也包括药物在体内的代谢产物。有些药物对肾脏有明显的毒副作用，包括庆大霉素和卡那霉素等抗生素药物、非甾体类解热镇痛药和一些复方感冒药。需要强调的是，没有明确诊断为发热感染性感冒的病人，不要自行服用抗生素药物。长期服用某些抗肿瘤化疗药物、中成减肥药、女用避孕药物等也会引起不同程度的肾损害。近年临床还发现，服用雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子等中成药，可引起肾功能损害。

生活中，高危人群多警觉腰酸、水肿、尿液颜色改变、夜间排尿增多、贫血或高血压久治不愈等症状。此外，定期体检是预防肾病的关键。即使没有症状，一般也需每年筛查一次尿常规、肾功能等。如果已有高血压、糖尿病等，则应每年定期检查尿常规、肾功能等项目两次以上，还可以根据病情，进行24小时尿蛋白定量检查、药物敏感试验、B超、静脉肾盂造影、肾脏CT、MRI等相关检查。

健康资讯

箭牌“淡定号”上路嚼口香糖“治堵”

日前，中科院心理研究所在全国主要城市进行了《城市工薪族市内交通出行焦虑情绪》调研，发现在北京、上海、广州、成都等8大城市，上班平均花费时间达41分钟，其中1/3的时间都磨耗在交通拥堵上，有92%的受访者在交通出行时经历过焦虑情绪，甚至产生了想骂人或打人的冲动。

出行压力已成为现代都市人心理压力大增的环节。专家建议，上班族在上班路上，可以通过一些简便的方法舒缓焦虑心情，比如听音乐、嚼口香糖等。最近箭牌公司推出的“淡定号嚼吧”特别巴士，就用妙趣横生的创意体验活动，传达咀嚼减压的理念。大篷车取名“淡定号”，就是希望提倡在上班路上自我调节心态，实现“淡定”出行，而科学研究表明，咀嚼口香糖可使情绪放松。

福建广生堂获“2011年度中国最具投资价值企业奖”

本报讯 日前，在郑州召开的第66届全国药品交易会暨中国医药论坛上，主办方中国医药企业管理协会将“2011年度中国最具投资价值企业奖”颁发给了来自福建的广生堂药业公司，并对广生堂在乙肝抗病毒药物领域打造出全国首家全产品线、走专业化的科技创新道路给予高度评价。

据介绍，2009年广生堂一类抗乙肝病毒新药阿甘定阿德福韦酯获省科技发明奖一等奖，福建省专利奖特等奖，获福建省自主创新产品。2010年12月，广生堂抗乙肝病毒药物贺甘定拉米夫定又获国家知识产权局颁发的晶型及制备方法发明专利，成为唯一拥有国家专利的国产拉米夫定品种，并入选“国家十二五科技重大专项”、“重大新药创制”等。

晶美口腔帮助福利院儿童护牙

本报讯 11月30日，福州晶美口腔前往福州市儿童福利院为孩子们提供免费的口腔健康检查。

“刷牙不到位，容易引起龋齿、牙结石；换牙不及时，有可能导致孩子的牙齿长歪、出现畸形牙。”现场为孩子们检查牙齿的张医生介绍，处在替牙期的孩子们，大都有龋齿或者牙结石，如果这些牙齿问题不能得到及时处理，会造成终身的影响。由于福利院里大部分是孤残儿童，因此较普通孩子而言，他们的口腔问题更亟待解决。此次接受检查的孩子们都将建立一份牙齿健康档案，还将被送到门诊部继续接受免费治疗。

另外，晶美口腔还捐赠市儿童福利院老师们总额11万元牙齿治疗卡；提供1000份价值300元的洁套餐进行公益团购，并将团购所得善款全额捐赠市儿童福利院。

归真堂熊胆养肝，服用有讲究

本报讯 如何养肝、护肝已成为现代人关注的焦点。在日常生活中，不少人选择服用熊胆等药材养生保健，以减轻工作应酬等原因造成的肝脏损伤。据悉，熊胆中的牛磺熊去氧胆酸能通过激活胆汁分泌，保护肝和胆管不受外来病毒干扰，达到清毒养肝、清肝利胆的功效。

日前，福建省企业知名字号——归真堂蒙古营店隆重开业。据了解，归真堂目前拥有南方最大的黑熊驯繁基地，其以生态养殖基地为基础，采用现代先进的“人工无管引流熊胆汁”技术，健康引流熊胆汁。现场，养生专家建议不同肝损伤患者可结合自身情况酌情服用熊胆：急、慢性肝炎，脂肪肝、酒精肝患者坚持每天服用；应酬喝酒，饮酒过量，酒后头痛，易醉者可在酒前或酒后服用；身体发福，营养过剩，饮食高热量，高蛋白者在饭后服用；肝火旺盛，压力大，熬夜加班者在睡前服用。