N本报记者 陈思敏 整理

又到年终消费旺季，商场、超市的人流量剧增，不少商超延长了营业时间，销售员的工作压力也随之增加。专家提醒，销售员应动动腿，多走动，不要长时间的站立不动，以免静脉曲张“找上门”。

久站成疾的 职业病

静脉曲张，俗称“炸筋腿”，顾名思义就是腿上出现的粗大“青筋”，迂曲突出，是普通外科最常见的四大疾病之一。调查显示，我国静脉曲张发病率正在逐年上升；其中，商超销售员、酒店迎宾员等职业人群的发病率高达38%。专家表示，因为这类职业人群工作性质特殊，需要长时间站立，小腿肌肉缺乏活动，下肢产生静脉血流淤滞，日积月累之下，静脉瓣膜被破坏而产生静脉压过高，血管突出皮肤表面，形成静脉曲张。

据了解，静脉曲张患者的下肢静脉会发生异常肿胀和曲张，腿部皮肤冒出红色或蓝色像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节。患者久站或走远路时，常感下肢沉重、发胀、酸痛、易疲劳；夜间还可能发生下肢和足部肌肉痉挛。倘若病情加重，还会引发水肿合并湿疹、溃疡等，由于组织供血不足，溃疡组织周围变薄，皮肤发黑变硬，溃疡长久不愈，愈后易再复发，最后导致坏死。

四方法防治静脉曲张

专家表示，静脉曲张的病症为不可逆的一种病变过程，一旦确认患有静脉曲张，应尽早到正规医院的血管外科就诊，以免错过最佳的治疗期。静脉曲张是一个恶性循环，当静脉其中一个瓣膜坏掉，失去输送血液回心脏的功能，血液积在静脉，静脉受压扩张，牵连到下一个瓣膜，瓣膜没法覆盖过度扩张的静脉，也失去活塞功能，接着影响第三、第四个瓣膜。

防治静脉曲张，专家建议可以从以下四方面着手：首先，尽量避免长时间固定一个姿势，应多走动、多活动。因为工作原因不得长时间站立的，可原地踏步或是动动脚指头，做做足背伸直屈曲动作，让小腿肌肉收缩帮助血液回流，减少静脉血液积聚。其次，加强体育锻炼。走路、游泳、骑脚踏车等较缓和的运动，除能刺激小腿肌肉群，促进静脉血液回流外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。

再次，抬腿、抬高下肢。每天睡前在床上将双腿抬高超过心脏约10~15分钟，或是睡觉时用小枕头垫高下肢。最后，已发现患有轻度静脉曲张的，要尽早穿带有压力梯度的静脉曲张袜，以延缓病情发展。在饮食方面，为减少身体脂肪，减轻庞大身躯对下肢的负担，应多吃高纤、低脂的食品及加强维生素C、E的补充。多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜等活血食品，还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。