N本报记者 林宝珍 通讯员 邱宜斌

本报讯 还记得夏天医院里人山人海做三伏灸的盛况吗？记者了解到，冬至前后做冬至灸（又称三九灸），可加强三伏灸效果，调理身体治未病，对呼吸系统疾病，如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎，以及“阳虚型”疾病，如虚寒型胃痛、慢性腹泻、膝关性关节炎、老寒腿和妇女产后腰痛等都有预防和治疗作用。

据了解，今年冬至灸的时间在12月22日前后，榕城多家医院将开展，但各家医院开展的时间略有不同。其中，省二院屏山分院（康复医院）在冬至日前后4天共9天开展冬至灸，即12月18日—26日，这期间可以每天灸疗一次，也可以选择18日、22日、26日各灸疗一次，或者由医生根据治疗需要择日灸疗。省二院针灸科、省人民医院针灸科、南京军区福州总院针灸科则在22日第一灸，12月30日和明年1月9日进行第二、三次灸疗。有需要的市民现在就可向医院预约。

冬至艾灸激发体内阳气强身健体

福建中医药大学名老中医吴炳煌教授介绍说，和夏天的三伏灸一样，冬至灸是灸疗和“时间疗法”相结合的一种中医特色保健方法，冬至前后是最佳时间。

因为冬至这一天北半球黑夜最长，之后白天慢慢变长，此时“阴极—阳生”，从这天开始，阴消阳长，阳气生发。冬至灸可顺应自然界阳升之气，天人合一，可激荡体内阳气，驱寒邪外出。从而达到强身健体、祛病延年的目的。这也是中医“治未病”预防保健思想的体现。

老少皆宜畏寒阳虚体质者最适合

冬至灸可适用于任何年龄段人群，其中又特别适合“阳虚”体质者。

阳虚的主要原因有先天禀赋不足，大病久病消耗阳气，或饮食劳倦损伤了阳气所致。冬天天气寒冷，易损伤阳气，对于阳虚的病人来说，往往会加剧阳虚的表现。阳虚型疾病有多种表现：

1.呼吸系统疾病：哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、体质虚弱易反复感冒者。

2.消化系统疾病：虚寒型胃痛、胃肠功能紊乱、慢性腹泻。

3.运动系统疾病：颈椎病、慢性腰痛、风湿与类风湿性关节炎、膝骨性关节炎、老寒腿、小腿抽筋。

4.妇女产后腰痛（月子病）。

5泌尿生殖系统（男性阳痿、早泄、不育症、前列腺增生、前列腺炎；女性更年期综合征、月经不调、闭经、痛经、不孕症等）。

6.阳虚型肥胖症者等。

□特别推荐

产后腰痛也可试试冬至灸

不少产后女性都有腰酸背痛的毛病，严重的还会腿痛、腿胀，坐卧不安，甚至翻身都困难。如果你正在受此煎熬，不妨试试冬至灸。

产后腰痛是什么原因引起的呢？中医认为，是产后气血亏虚，风寒之邪乘虚而入导致。

从西医角度来说，产后腰痛与内分泌改变和生产过程中骨盆移位有关。怀孕时，女性体内孕激素和雌激素大量增加，原本稳定骨盆的各部位韧带和肌肉变得松弛，骨盆各关节处于相对分离的状态，此时如果姿势不良，或轻微外伤，就可使骨盆结构发生改变。另外，在分娩过程中也可能造成骨盆移位。因此，很多女性产后会出现腰部酸胀的现象，如果没有及时处理，病情迁延，就长期腰痛。

省二院屏山分院（康复医院）脊柱专科蔡树和主任介绍，骨盆旋移引起的产后腰痛，先要用手法矫正，再行灸疗振奋阳气，并配合中药内服及功能锻炼巩固疗效，便可得以痊愈。

手法治疗的目的是矫正骨盆整体力学平衡，从而促进盆周、盆底肌肉韧带功能恢复正常。而冬至灸，则是激发体内阳气，正气血活经络，提高抗寒能力。此外，骨盆周围肌肉和韧带的恢复锻炼也很重要。可选择的功能锻炼包括：神经肌肉反馈重建技术（如SET运动治疗）、太极云手，以及“熊背滚地、拱桥”等卧位训练。