想要让自己漂亮起来，又想着要少花钱，不妨试试身边的那些蔬菜水果吧。

水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对能增加肌肤的弹性和滋润光泽。本周《生活周刊》就为你介绍10种果蔬美容法，让我们一起来试试吧！

洁肤好帮手：橙子

橙子和橙皮内的橙油是很好的清洁品，还能滋养干燥或中性的肌肤。

洁肤DIY：将橙子的果皮剥下来，放在碗里，倒入一些凉开水，用刀子刺果皮，让油脂释放出来。放置一个晚上，次日滤干，用挤出来的橙皮精华液体洁面，就能达到深层清洁好效果。

洁肤好帮手：香蕉

香蕉也是水果中的洁肤高手，抗敏性也好，所以香蕉做的清洁面膜适合所有肤质。

洁肤DIY：将香蕉皮剥除，接着将香蕉搅成浆状，之后均匀地涂在面部，避开眼周，敷面20分钟后用温水洗净即可。

控油好帮手：苹果

苹果是温和的去油水果，也是天然的面霜，用苹果来护肤能起到良好的控油效果。

控油DIY：将苹果研碎，均匀地涂在面部，避开眼周，注意只需在脸上涂上薄薄的一层即可，敷面10分钟后用温水洗净即可。

控油好帮手：黄瓜

黄瓜汁能有效控油，令你的肌肤不再油腻腻的。所以黄瓜汁特别适合用在额头、鼻子、下巴这些面部易出油的部位，能令面部不再油光闪闪。同时它还具有紧肤、改善肤色黯淡的作用。

控油DIY：将一条黄瓜研碎挤出汁液，用化妆棉蘸满黄瓜汁，之后将化妆棉敷在额头、鼻子上，敷面5分钟后用温水洗净即可，建议早晚两次，能有效地达到控油目的。

美白好帮手：柠檬

柠檬有温和的漂白作用，长期使用，能起到美白、去斑作用。

美白DIY：将柠檬对半切开，挤出柠檬汁，留下柠檬皮作“碗”，在“碗”内盛入打碎的蛋黄，再滴几滴柠檬汁，放置一夜，以便蛋黄充分吸收柠檬皮内的油脂。次日，用棉条蘸取自制的“蛋黄柠檬液”均匀地涂在面部，避开眼周，敷面10分钟后用温水洗净即可。如果你的肌肤属于干性，请在清洁后及时涂保湿霜。

抗皱好帮手：葡萄

深紫色葡萄，具有非常好的排毒效果。它能帮助肠内黏液形成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。

抗皱DIY：将以下三种成分按1∶1∶1来调配，葡萄榨汁1份，芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子混合榨汁1份；蜂蜜加牛奶加温水调匀1份；之后将三种汁液混合均匀，每日饮用，坚持一个月，你就会发现肌肤嫩白红润、富有光泽。

滋养好帮手：苦瓜

苦瓜含丰富的维生素，不仅可以清热退火，还可滋润白皙肌肤，对晒后肌肤起到镇静和补水效果。

滋养DIY：将苦瓜洗干净，然后放到冰箱里冰冻2小时，拿出洗净后切成薄片，直接将切好的苦瓜片均匀贴在脸上，避开眼周，敷面15分钟后用温水洗净即可。

滋养好帮手：草莓

用草莓来美容，最大的好处就是能让你告别菜色，令肤色亮泽。若将草莓与黄油一起使用，还能令干燥的肌肤得到充分滋润。

滋养DIY：将一小块热过的黄油和一点新鲜草莓汁搅拌均匀，均匀地涂在面部，避开眼周，敷面30分钟后用洗面奶洗净即可。

护眼好帮手：土豆

土豆可以消除眼部疲劳，还有助于减轻眼部浮肿。

护眼DIY方法：将土豆研碎，夹在两层纱布之间，在眼部敷30分钟后用温水洗净即可。

护手好帮手：西红柿

西红柿比大多数蔬果都含有更多的维生素，用它来护手，能让你的双手更加细嫩。

护手DIY：将等量的熟西红柿汁、柠檬汁和甘油混合，之后用混合护肤液按摩手部，之后戴上一次性手套，10分钟后用温水洗净即可。