N本报记者 林舒帆

红遍亚洲的日本美魔女冠军水谷雅子，43岁的高龄，却拥有23岁的容貌，以不老的容颜以及独到的美容护肤手法征服了不少网友。小编细细查阅水谷雅子的一日护肤魔法，发现水谷雅子每天有两个必修的护肤“功课”就是晚间9点半的泡浴和睡前泡足，所以，如果你也想拥有“魔女”一样的不老容颜，就从今天起做足暖身“功课”吧！

红酒私房浴，享受“微熏”带来的温暖

红酒美容法，一直以来就受到不少人推崇。红酒美容的原因在于酿造红酒的葡萄果肉中含有超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。红酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼的要高得多，所以用红酒护肤美容，能起延缓衰老的作用，而用红酒来泡浴则能让你在“微熏”中全面享受到温暖与美丽。

浴前准备

过敏测试：由于葡萄酒含有酒精，即使经过处理，蒸发掉部分酒精，仍有一些皮肤敏感的人会对此过敏，因此第一次使用前，要先给自己做一个过敏测试。调配少量的红酒抹在手肘或颈部，如果24小时之后没有任何红、肿、痒等症状，再做葡萄酒浴或者面膜。

DIY红酒浴最关键的环节是选酒，葡萄酒不一定要贵，但一定要买真正的红酒，而不是用葡萄汁加酒精勾兑出的廉价葡萄酒。否则容易损伤皮肤，并可能引起不必要的过敏症状。

泡澡之前，要先清洗脸部，避免污垢堵塞毛孔。

DIY红酒浴

◎把水温调节到高于体温2~3摄氏度，在浴缸中注入三分之二的水，倒入5杯左右的红葡萄酒。注意水温不能设置太高，因为葡萄酒中的维生素、果酸等营养成分在高温下容易变质、流失。

把身体整个浸泡在浴缸里，浸泡一会儿后，用双手轻轻按摩全身，直到搓得身体微微发热时，你就会有一种“微醉”的感觉。在酒精的作用下，葡萄酒的营养物质进入肌肤。

浴后应彻底用清水清洁，残留在肌肤上的酒精会带走肌肤大量水分，因此要涂上润肤乳，及时加强保湿护理。

末端温暖护理，让身体快速修复

脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，会严重影响睡眠，更容易诱发多种疾病。所以在冬天一定要为手脚做足保暖“功课”，每晚用热水泡手、泡脚来改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健、助眠调节气色的美容效果。

手部温暖法

准备一盆40℃左右的热水，将具有促进血液循环的洋甘菊精油或是生姜精油滴两三滴到水中，然后将双手浸泡其中10分钟即可，这样就能达到迅速舒缓疲劳，让双手升温的好效果。如果希望改善手部干燥，还可以用加热的牛奶浸泡双手，能为肌肤带来相当不错的滋润和美白效果。

足部温暖法

每天10~20分钟泡脚，不仅能促进血液循环、促进睡眠，还能加速全身的新陈代谢。

针对不同体质，可以用不同的精油或是中药来进行泡足，如肤色黄的MM，可使用和血化淤、祛风散寒的天竺葵、生姜、迷迭香精油。神疲乏力的MM，可选用党参、黄芪、白术、甘草药材所煎好的药汤泡足；四肢不温，畏寒怕冷的MM，可选用附子、桂枝、吴茱萸、五味子药汤泡足；头昏眼花，常心悸失眠的MM，可选用当归、白芍、丹参、酸枣仁药汤泡足；眼目干涩，腰膝酸软的MM，可选用女贞子、墨旱莲、枸杞子、火麻仁药汤泡足。