今起三天，榕城都有小雨，气温逐日回落。天气阴冷潮湿，连续数日最低气温都在10℃以下。专家提醒，持续阴冷天气中，市民要注意保暖，预防感冒。最应该注意的是呼吸道、消化道的保健和关节部位的保暖。饮食上以清淡为主，少烟多茶，保持室内的空气流通，保持良好睡眠质量。

持续的阴冷天气，还容易引起抑郁症、焦虑症等心理疾病的发生。对于有抑郁症倾向或症状的人来说，应调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒；要经常参加一些娱乐活动，多听音乐让美妙的旋律增添生活中的乐趣。菜肴可选芹菜炒香菇，即芹菜400克，水发香菇50克，加调味品同炒，可缓解抑郁情绪的发生。