N栏目主持 朱嘉怡 陈昕颖

本周是幼儿园、小学开学的第一周，在我们“家有孩子王”四大QQ群里，不少妈妈开始询问关于“宝宝睡觉没规律、天天都要哄半天才能入眠；开始撒娇、大哭大闹；看电视无节制；宝宝性格大变、易怒易暴”等问题。这两日，主持人将妈妈的这些烦恼，反馈给我们栏目的专家团、福州早教机构中心指导师陈莉莉。陈莉莉老师提醒妈妈们注意：孩子也有节后综合征，易兴奋、挑食、易闹脾气等都是“综合征”的一种表现形式。

有问有答

1.关于宝宝爱上零食

问：孩子本来好好的一日三餐，但是寒假到爷爷奶奶姑婆家，长辈都会给孩子吃糖吃饼干等零食，搞得现在孩子每天吵着要吃零食。

答：首先，要尽量让宝宝看不见零食，看不见了自然没那么惦记；其次，可以根据实际情况，安排一些室内游戏或者户外活动，分散宝宝的注意力，这样就不会经常想起零食了；最后，循序渐进地控制零食的量，让他自己决定什么时候吃，这样也能帮助宝宝增强自控力。

2.关于看电视无节制

问：我家孩子3岁了，春节期间她跟着我们看春晚等节目，搞得现在她一睁开眼睛就吵着要看电视，要是不答应就哭闹。

答：睁眼想看电视，这是短期的习惯问题。放假期间活动单一，家长又相对放任，所以年后家长要行动起来，诸如给宝宝安排一下别的活动等，消耗宝宝的精力。可以在每天睡前跟她商量一下第二天的活动，最好是孩子感兴趣的，这样宝宝就会有期待，第二天起床就会谈论这事。

3.关于睡觉没了规律

问：以前我家小孩都是准9点睡觉的，春节期间，因为常常去亲戚家，玩得比较迟，再加上活动也多，所以前一阵子孩子睡觉都没规律，现在孩子晚上不到10点不睡觉，有时闹到11点多。已经好长时间都这样了，每天早上都得要拖他起床。

答：睡前一小时内不要让孩子玩容易兴奋的游戏，建议念念小故事，洗洗澡等。这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。另外，既然宝宝的作息时间已经被打乱，那么现在白天的时候就还是让宝宝尽情去玩，平日上下午睡的两小觉可以变成一小觉，其实小家伙玩累了，不用哄自己就瞌睡了。

4.关于易闹脾气

问：孩子寒假都住外公外婆家，长辈对他言听计从的，觉得孩子脾气被宠坏了。

答：这是短期的表现，家长心态要放好。如果节后孩子没有机会接触到那么多大人但是脾气还是很暴躁，家长不妨先采取冷处理，不要急于一时，不要一直跟他讲道理或者责备他，在孩子情绪稳定时跟他说明情况，通常是能明白的，多次之后孩子就会恢复到原来的处理方式。就事论事，如果宝宝发脾气，先让宝宝发泄情绪，再询问事情的原委。