N张淑兰摘自《生命时报》

一项新研究表明，睡眠质量差的人，年老时更易患上老年痴呆症。

华盛顿大学的科学家们测试了100名45岁到80岁的人的睡眠情况后发现，失眠对人有着长期的影响。研究过程中，人的睡眠时间约为8小时，但实际平均为6.5小时，因为在夜间他们通常会中途醒来，睡眠中断。研究发现，如果一个人每小时醒来5次以上，大脑就会有淀粉样蛋白斑积聚，并随着年龄增大慢慢导致痴呆症。研究还发现，睡眠效率低的人年老时也易患老年痴呆症。