据省气象台提供的气象资料显示，明天榕城天气多云到阴，气温11℃~25℃，中午前后明显回暖。也就是说明天不下雨，太阳将露出笑脸。虽然阳光不是太强，但在这多雨的季节里，也弥足珍贵。春天适当晒晒太阳对健康大有好处。

一天晒多少太阳才合适呢？卫生部组织专家编写的《防治骨质疏松知识要点》提示：平均每天至少20分钟日照才能满足人体需要。

专家表示，因为充足的光照对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。一旦维生素D缺乏，人体对钙质吸收不足，骨骼将变得很酥脆，稍不注意就会骨折。而女性因为雌激素的原因，患骨质疏松的几率比男性高出很多，是骨质疏松病的重灾人群。因此，要从青年时期就开始注意晒太阳的问题。

春秋季的太阳虽然好，可是很多爱美的女性因为怕皮肤被晒黑了，一看到太阳就立马撑起遮阳伞，或者抹上防晒霜。专家表示如果要晒，时间掌握好，就最好让皮肤“裸晒”。如果脸上手上抹防晒霜，头上还打个遮阳伞，身上又是一身厚厚的衣服，阳光下很难起作用。春季的太阳只要避开紫外线最强烈的正午，其余的时间可以充分和阳光接触一下，不是坏事。