本期嘉宾：灿灿爸爸（36岁，医生）

幽默风趣的灿爸，号称女儿就是天底下最有意思的玩具，喜欢用成人的方式与女儿交流……

本周灿爸要与大伙分享一段他与灿灿宝贝之间开心的吃饭故事及灿灿宝贝的美味食谱、灿灿宝贝令人开心的“经典语录”！

N本报记者 林舒帆

灿灿宝贝的吃饭日志

尽管外面风雨交加，灿妞今天吃晚饭的心情还不错。

桌上有一盘青椒炒虾仁，灿妞不是很爱吃虾，一般嚼几口就吐掉，我很心痛。今天的虾仁炒得比较辣，估计会对她的胃口，但为了保证她把宝贵的食物吞到肚子里，开吃前我一对一跟她聊了会儿天，目的就是要改变小妞的饮食习惯。

我拉着她的小手，亲切地告诉她：“灿妞，虾可好吃了，吃了你就会很快长高高，你现在美美的，吃了虾你就更美了……”

外婆和小姨随声附和着，“对对，吃了虾灿妞就更美了。”灿妞听完我们的话，眼睛眨巴眨巴的，马上表态，“谢谢爸爸赞美我，谢谢外婆赞美我，谢谢小姨、妈妈赞美我，谢谢你们赞美我，我，我一定会吃虾的。”

灿灿宝贝的营养食谱

灿灿从四个半月开始添加辅食，到目前为止，吃过的东西按先后顺序依次为：苹果汁、苹果泥、梨汁、胡萝卜汁、菜水、西瓜汁、香蕉泥、亨氏米粉、自磨米糊、面包粥、面包水果粥、菜泥、红薯泥、橙汁红薯泥、烂粥、土豆泥、大米绿豆粥、排骨汤米糊、儿童肉松米糊、菠菜线面糊、大人吃的米饭、光饼里层的面、馒头，还有没记住的等等。凡是大人吃的，基本上她都尝过一遍了，连我炒的酸辣藕都能吃一小块，吼吼，这小妮子实在太强了，唯独遗憾的是小妮子对蛋黄过敏，吃过一两次，反应较大，于是暂时放弃，过一阵子再试试。

给灿灿添加辅食的过程，是个快乐且幸福的过程！看着原来只会喝奶的小家伙，贪婪地吃着自己亲手做的小点心及各种新式的东东，那种幸福的感觉好像自己在享受美味大餐！

今天就教大伙一道灿灿爱吃的漂亮又好吃的什锦炒饭。

什锦炒饭步骤：

备料：洋葱一点点、木耳一小片、葱一小根（也可以放点小黄瓜或是别的绿色菜）、胡萝卜一点点、绿豆芽少许、纯瘦肉少许，以上统统切碎，瘦肉剁烂。

开锅：锅热了后，放一点点油，马上下瘦肉翻炒，再加入其他配料，炒出香味来，加米饭下去继续翻炒，拌匀，淋少许儿童酱油，出锅。

灿灿宝贝经典语录

诠释“幸福”

（父与女对话）

“灿灿，你幸福吗？”

“幸福啊！”

“你觉得你哪里很幸福啊？”

“我肚子很幸福！”

“哦，为什么啊？”

“因为我肚子可以吃得很饱啊！”

“那你觉得哪里不幸福啊？”

“我的脚很不幸福！”

“为什么脚很不幸福啊？”

“因为我的脚要自己走路啊！”