N本报记者 林舒帆

怀孕后，由于新陈代谢和内分泌变化，不同的孕妈咪会出现不同的皮肤问题，或是皮肤干燥，或是色斑不断，或是痘痘不断，这些都令孕妈咪们烦恼。

本周《魅力妈妈》栏目就特别针对孕期的肌肤问题，为孕妈咪提供了美肤秘籍，帮助孕妈咪们及时解决令人心烦的“面子”问题。

VS 干燥粗糙

由于孕期体内激素水平发生变化，所以孕妈咪在怀孕期间的皮肤角质层会增厚，这样会令面部显得特别干燥，还伴有紧绷感，严重的情况下会起皮。

美肤秘籍：如果你的肤质本来就属于干性，那么请不要过于频繁地洁面，同时改用婴儿皂来洁面，洁面后也需要轻轻擦拭。此外，还可以选择无添加型润肤乳均匀搽于面部，并轻轻按摩至吸收。或是考虑DIY护肤产品，将纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋，这也是一款不错的天然润肤产品。

饮食秘籍：注意保持饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋；同时增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果和坚果。

VS 色素沉着

由于雌激素的增加及日照，多数孕妈咪会发现自己的肤色变得较深，特别是乳房、乳晕、腹部正中线。此外，最令孕妈咪们头痛的是，面部的额头、两颊、鼻梁上开始出现蝴蝶斑。

美肤秘籍：除了选择无添加型的防晒产品，孕妈咪还可以考虑DIY天然去斑面膜。如花粉面膜，取花粉1勺，干性肌肤加入鸡蛋清（约20毫升），油性肌肤加入柠檬汁（约20毫升）混合后使用，或是加入牛奶也可，在调制完成后敷在脸部20分钟后清水洗去即可。

饮食秘籍：多食用富含维生素C的水果，如樱桃、猕猴桃。此外，多饮水，规律作息，避免熬夜。

VS 孕期痘痘

怀孕后期新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况加重，令皮肤变得格外油腻。

美肤秘籍：每天坚持选择天然无刺激成分的洗面奶洁面，还可以用清水多洗几次脸，帮助去除脸上油脂和脏东西，减少毛孔堵塞几率。

饮食秘籍：少食用油腻、辛辣食品，多吃富含动物蛋白和维生素A、B、C等的食物，同时规律作息，减少电脑、电视接触机会。

孕期安全常识链接

N种不能使用的产品：抗衰老的产品，去斑产品，含有维他命K、维他命A酸及其它维生素A衍生物的化妆品、美甲用品和指甲油。对于精油的使用，也需遵从医生或者专业的芳香治疗师的建议，做香薰的项目要特别小心。就孕期而言，前3个月不能做香薰护理，而过了3个月以后选择香薰精油也是有讲究的，比如柠檬、柑橘等不能在怀孕12个星期前使用，玫瑰、茉莉则不能在怀孕16个星期前使用。

N件不适合的美丽项目：孕期还应该禁止染发和烫发。染发剂，可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。此外，还要杜绝专业的美容漂白项目、任何电疗项目、足部反射疗法、压点式按摩。桑拿也属于完全禁止项目，因为超过53摄氏度的高温会增加孕妇流产的机会。