N苏童摘自《郑州晚报》

对于大部分白领而言，最常见的亚健康状态要数失眠。如果你在白领群中问一下谁失眠过，谁最近失眠过，保证会有一大群积极响应的人，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。

你是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。

1.你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？

2.白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？

3.你时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦？

如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。