N焦淳朴摘自《辽沈晚报》

像不少运动员一样，很多人有压力的时候会嚼口香糖。实际上，一周中最需要嚼口香糖减压的时间是在星期一。

有人近期开展的一项针对“微博情绪”的调研结果显示，周一是白领们一周中压力最大的一天。在一周当中，周末的负性情绪主要来源于对下周压力的预期，并开始累积。星期一延续了周末开始形成的压力，负性情绪在全周当中达到顶峰，并在工作日开始后逐渐下降，在周四达到最低点，因此，对于普通的上班族，周一无疑是一周之中最需要减压的时间段。

现代人应科学管理自己的情绪，在紧张时段采取简单易行的方式来放松心情，比如做做运动、听听音乐、嚼嚼口香糖等。

研究显示，咀嚼口香糖可引起脑波增强，而脑波的减弱与紧张焦虑情绪密切相关，由此可推导出咀嚼可使心情放松。