在春天多雨潮湿的日子里，中医会建议大家少吃“湿邪之物”。所谓“湿邪之物”，指的是该食物吃进肚子之后，人会产生“内湿”，出现多种不适症状。很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物，不宜多吃。虾蟹等海鲜也助长湿气，想解馋别趁这个时候吃，不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。

针对春天的潮湿，在日常生活中，应有所侧重地多食薏米、黑豆、冬瓜、赤小豆、黑芝麻、山楂、玉米等食品来祛湿。