N本报记者 潘智

你是时尚潮妈吗？足够自信、成熟、优雅、健康、阳光。尽管岁月在身体上和脸部留下印记，但是保持运动，每天好心情，持续保养肌肤，逆转肌龄自然不在话下。本期母亲节之季，为潮妈们奉上护肤圣经。

Bible1：打败岁月大敌，肌肤要抗皱

我们的肌肤产生皱纹的原因主要分为两大类：自然老化和外因老化，自然老化是由于肌肤随着岁月慢慢失去活力，而外因则是由于不良的生活习惯。如果只投资一款抗老品，不妨选乳霜吧！晚上11点进入细胞修补期，夜霜绝对要有抗老机能，才能帮到细胞更新。当然精华液也是不错的选择。

Step1掌心沾满霜按脸上，如果担心太油就先在手心软化乳霜，用按压方式进行涂抹。

Step2脸部涂抹完毕后，剩余的霜放在掌心涂抹在脖子上，尽量不要推，避免扯出颈纹。

重点突破：肌肤松弛

从脸颊到下巴是脸部脂肪中最厚的部分。如果皮肤变得不能支撑其脂肪重量，就会下垂。平时常见的“轮廓模糊”的说法，这就意味着下巴逐渐失去了清晰线条。

脸部肌肉训练小窍门：

step1面向正前方，舌头用力地顶住下颚的牙肉，保持5秒后回到原位。

step2把口张开，发出“啊”音。

step3保持口张开，慢慢向上抬起头仰视。停住5秒后回到原位，再重复1～3动作。

Bible2：美肌潮妈，重点击破眼纹

眼纹是岁月的纪念，如何缓解眼部纹路，除了普遍使用的护肤品，还有一些小诀窍不妨尝试。

对付鱼尾纹——

Jennifer Aniston支招：只要得闲，就用中指轻轻撑起她那半圆形杏核眼的眼角，尽量避免各种表情对纹路的加深。

对付下眼纹——

Angelina Jolie支招：用生物纤维眼膜来淡化较深的下眼纹并防止新生干纹变成细纹，几乎天天睡前都会敷。

对付眼头纹——

Madonna支招：专门调制香蕉橄榄油热眼膜来缓解眼周皱纹，只需把香蕉捣成泥与加热的橄榄油混合敷在眼头及整个眼周，可盖热毛巾多敷一会儿。

Bible3：和南瓜脸 SayGoodBye肌肤暗黄要不得

随着年龄的增长，胶原蛋白大量流失，且产生醣化现象，胶原蛋白变硬变黄，造成肌肤塌陷蜡黄，干干瘪瘪的，这也是潮妈最不能容忍的。这个肌肤问题可以使用抗醣化的护肤品来保养胶原蛋白，阻止它们醣化，同时配合滋润型的乳霜状产品进行提拉按摩，帮助维持肌肤的饱满紧致，才会还原肌肤的亮白度。

1.抗醣化高机能化妆水再造肌肤澎润感，让肌肤饱满，自然显得有光泽。

2.美白抗老霜提拉按摩，维持肌肤的饱满和紧致，肌肤再也不会干瘪焦黄，仿如新生肌肤，更显嫩白。

黄褐斑：大都是色素沉积的结果，压力、饮食不调和药物刺激也可以导致黄褐斑的形成。当黄褐斑在脸上次第呈现的时候，面部就会出现发黄和发黑的症状。

雀斑：俗称“雀子”，浅褐色，经常在前额、鼻梁和脸颊出没，尤其是鼻与两颊周围最为常见。皮肤黑色素细胞中的酪肝酸梅活性在紫外线的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。这种表层的肌肤问题一般是比较容易除去的。

日晒斑：由日光或强烈的光线照射形成的，是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，最容易出现在手臂和腿部，因为这些地方都是受日晒较长的地方，尤其是炎热的夏天。

支招：出门时我们要涂抹适量的防晒霜，减少紫外线的摄入。在春夏，我们宜选择高倍数但却轻薄不油腻的，这样肌肤就不会有负重感，也能达到较好的隔离防晒效果。日间的防晒措施是必不可少的，夜晚就需要用美白淡斑产品来修护受损的肌肤。