明天午后阵雨 后天气温回落

昨天是个阳光灿烂的星期天，在这多雨的季节，显得弥足珍贵，各家各户的阳台上无不挂满了衣服。昨天早晨，最低气温17.1℃，早起的人们还会感到丝丝凉意。在阳光的温暖下，午后最高气温升到了30℃，中午前后有点热起来。

今日榕城，阳光依然比较充沛，气温19℃~31℃，比昨天还高些，早晚比较舒适，中午前后有点热。在春夏之交，随着外界气温的逐渐升高，人体皮肤、肌肉血管的舒张由弱转强，血液循环加快，大脑皮层兴奋性增高，以适应散发体热及白昼延长的需要，衣着方面要注意及时增减。晨起外出时，可适当添件外衣，中午较热时要及时脱掉。如果仍捂在身上，弄得满身大汗，这样反而容易着凉。饮食方面，尽管天气逐渐变热，但尚未进入高温期，不要因为天气一热就过量饮用清凉饮料，这样容易生病。

食物宜逐渐转为清淡，多食蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳汁品等以及绿叶蔬菜，也可吃苦瓜等带有苦味的蔬菜，既能清热，又富有营养。如果出汗较多，要注意补充水分，最好是多饮凉开水。

明天午后到夜里有阵雨或雷阵雨，气温继续小幅爬升。后天有中阵雨或雷阵雨，最高气温下降比较明显。

福州市区未来两天天气

5月8日：多云，午后到夜里有阵雨或雷阵雨 20℃~32℃

5月9日：阴天间多云有中阵雨或雷阵雨 20℃~25℃

厦门市区未来两天天气

5月8日：多云，午后到夜里有阵雨或雷阵雨 22℃~31℃

5月9日：多云到阴有阵雨或雷阵雨 23℃~31℃

泉州市区未来两天天气

5月8日：多云 23℃~31℃

5月9日：多云到阴 24℃~31℃

今日福州市区生活指数

穿衣指数 2级

适宜穿衬衫、短套装类。登山指数1级

适宜登山。紫外线指数 3级

强度中等，外出时需遮阳。舒适度指数 0~2级

大多数人感觉夜晨舒适，中午前后稍热。明日晨练指数 2级

适宜户外锻炼。相对湿度 40%~80%

全省九设区市今日天气

福州 多云 19℃~31℃

厦门 多云 20℃~30℃

泉州 多云 22℃~30℃

莆田 多云 20℃~29℃

宁德多云 19℃~29℃

漳州 多云 21℃~34℃

龙岩 多云 22℃~31℃

三明 多云 20℃~31℃

南平 多云 20℃~31℃