N本报记者 林宝珍

根据中国首部口腔健康蓝皮书《中国口腔健康发展报告》数据显示，我国20～69岁的成年人群，牙本质敏感的患病率是32.1%，平均每人口腔中有15颗敏感牙。牙敏感不是病，而是症状，很多牙病都可表现为牙敏感，表现为冷热酸甜刺激下牙齿有酸痛感。

口腔专家介绍，牙冠外有牙釉质，内有牙骨质，牙釉质就像外衣，任何因素将它破坏，导致牙本质暴露，就有牙敏感症状。而爱啃鸡爪、爱喝可乐，爱咬紧牙关，这些习惯都有可能破坏牙釉质。

喝可乐啃鸡爪也会损坏牙

福建医科大学附属口腔医院姚军博士介绍，碳酸饮料及酸性和含糖食品、饮料，都可导致口腔pH值偏低呈酸性，引起牙齿脱钙，损坏牙齿表面保护层。爱喝可乐的人，就容易有牙敏感。

此外，牙隐裂的增加也导致了牙敏感的多发。牙隐裂看起来像沟纹，出现在牙齿的咬合面，这与现在食物丰富多样及对啃骨头有特别嗜好有关。比如，很多人爱啃鸭脖子、鸡爪，拿起来就是一阵撕咬，有的还把骨头都嚼碎了才罢休，久而久之都可能造成牙隐裂。还有的人常常喜欢“咬紧牙关”，牙齿咬合面负担压力太大，久而久之也会出现隐裂。

专家提醒，若是感觉冷热酸甜牙齿敏感甚至酸痛，就应该去口腔医院或医院口腔科做一下冷热试验，通过医生探诊，便可确诊是否有牙隐裂问题。磨损厉害的要做烤瓷牙冠；若已经导致牙髓病变了，则先做根管治疗，再套上烤瓷牙冠。

洗牙时为什么会出血？

不少市民都有这样的经验，洗牙时会出血。这是什么原因呢？是牙齿本身问题，还是操作不当的原因？

其实，牙齿健康的人洗牙是不出血的。洗牙时出血不是医生把牙龈碰伤了，而是牙龈本身就有问题。医生把上面厚厚的牙石去掉后，牙龈稍有刺激，就会流血，事实上，这些人平时就有牙龈红肿、出血，刷牙或吃水果时，都能看到血丝，所以，出血的人往往是平时不注意口腔卫生、不好好刷牙、不洗牙的人。对牙石多的患者，一般建议洗两次，初洗时不把牙石去得很干净，回去消炎后再洗一次，就能尽量避免对牙龈的损伤。

有的人洗牙后牙齿遇冷、热、酸、甜会有刺痛，这是因为牙石洗去后牙本质暴露所致，有严重牙周炎的患者症状更明显，因为他们不但要洗牙，还要进一步做牙周龈下刮治疗。对于牙过敏的人，应进行牙本质脱敏处理。牙本质修复后，症状会逐渐缓解。对于症状顽固者，可进行牙髓失活处理。

吃酸甜食物后别立刻刷牙

喝了碳酸饮料、吃了酸性和含糖食品后，很多家长以为立马刷牙可降低食物对牙齿的损害，殊不知这样反而加重了损害。因为进食酸甜食物后，牙齿多少有点脱钙，表层硬度降低，刷牙的机械摩擦会导致牙齿损伤。正确的做法是，喝了可乐等碳酸饮料和吃了糖果、酸甜食物后，含水漱口或喝茶水，除了能冲淡酸性物质外，茶水含氟，对牙表面还有一定的保护作用。

还有人问，牙刷是不是越软越好？其实，软刷只适合牙敏感者为防止牙齿磨损。牙敏感的人，建议选择刷毛较软的牙刷；一般人则不必一味求软刷毛，因为软刷比较刷不干净，最好是软硬适中。

世界卫生组织提倡震颤刷牙法，这也是横向刷牙，但与我们以前习惯的拉锯式横刷法不同。拉锯式横刷法像锯子一样容易把牙齿拉缺损，久而久之牙齿上就会出现很多沟槽一样的缺损，这就是所谓的锲状缺损。震颤刷牙法其实是短横刷法，逐颗逐颗牙齿横向来回小幅拉动10次左右，每颗牙齿刷完前、后和咬合面后，再刷下一颗牙，重点刷干净龈沟和牙缝。因此这种360度的刷法清洁效果更好。