N木棉摘自《新科学》

1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。

2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。

3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

4.如果脱水，大脑就无法集中精力。研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

5.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题，大脑就会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。所以，一个好的问题胜过一个答案。

6.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

7.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

8.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。

9.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习。

10.大脑喜欢整洁的空间。所以，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。

11.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。

12.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。

13.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好。

14.大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。

15.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧！