我省近期多雨，湿度大，专家提醒需注意防湿。在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物，比如，凉拌食品、冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口。可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

另外，房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

尽量不要住地下室(潮气重)，也不要直接睡地板。空气中水分会下降，睡地板，水气容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上。

潮湿下雨天减少外出,还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。