中医养生专家认为,芒种节气的最佳时令果蔬是桑葚。桑葚有改善皮肤的血液供应、营养肌肤、使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老,还可以缓解眼睛疲劳干涩的症状。但儿童不宜多吃,糖尿病病人应忌食,未成熟的不能吃。