N本报记者 林宝珍

气温渐渐升高，开始变得闷热、潮湿，这样的天气很适合病毒、细菌的孳生，因此一些“初夏病”悄悄缠身，如热感冒、肠道病、皮肤病、小儿手足口病等都明显增加。如何预防这些“初夏病”呢？听听几位专家的建议。

初夏病之1 当心热感冒空调温度要适宜

热感冒（热伤风）是入夏时节常见的疾病，症状一般表现为发热重、发冷轻，头痛、恶心、流稠鼻涕、口渴、咽部红肿疼痛、痰黄稠、周身酸痛等。

南京军区福州总医院中医科刘建华主任说，天气转热后，汗腺打开，毛孔疏松，人们如果贪图凉快，空调温度调得太低或猛吹电风扇，邪风容易乘虚而入，使人体免疫功能减退，病毒趁机发难。办公室白领更应注意预防热感冒。天气转热后，办公室都开启空调，一些白领一时不能适应而出现头痛、周身酸痛、咽痛、流涕，后来伴有发热、咳嗽、咳痰等，这些都是热感冒症状。

要预防“空调病”，刘建华主任建议先从自身体质着手，如适当运动锻炼，并注意劳逸结合，避免过度劳累。还要根据天气变化增减衣服。大汗淋漓时，不宜用凉水冲头或猛喝凉水。饮食方面，要适当增加高蛋白和维生素食物，如瘦肉、鱼、奶、蛋、动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜及瓜果等。万一患上热感冒，注意卧床休息、多饮水，可选服藿香正气软胶囊等。

初夏病之2 手足口病高发期注意孩子手脚、口周、屁股变化

5月中旬，我省进入手足口病高发期，福建省卫生厅手足口病救治专家组成员、省立医院儿科主任陈琅介绍，手足口病发病时，主要表现为38℃左右的发烧、咽痛、口腔疼痛，部分患儿在手部、足部、膝盖、臀部、肛门周围会出现丘疹或疱疹，口腔里出现疱疹、溃疡，有的孩子会出现咳嗽、呕吐、咽痛、咽部充血，还有的出现烦躁、肢体无力及抽搐等神经系统的表现。

预防手足口病，陈琅提醒家长一定要注意观察孩子的变化，尤其是1~3岁的小朋友，“这个季节，孩子手心、脚心、屁股、口周起疱，一定要及时看医生。”此外，孩子饭前便后、外出回家后，要用肥皂或洗手液洗手，父母接触孩子前、为孩子更换尿布、处理粪便后也要洗手;要保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被;孩子使用的奶瓶、奶嘴、餐具使用前后要清洗消毒;不要让孩子喝生水、吃生冷食物;少去人群聚集、空气流通差的公共场所;避免接触已生病的孩子。

初夏病之3 急性胃肠炎不吃生冷食品

小王经常跟朋友到外面“享受生活”。近日，他吃完宵夜后，睡梦中突然感觉腹部剧痛，且伴有恶心呕吐，一天腹泻黄色稀水样便五六次，同时伴有低热，到医院就诊，被诊断为急性胃肠炎。

省二院消化内科柯晓主任医师说，进入夏天，急性胃肠炎十分常见。由于气温升高，湿度较大，蚊虫开始孳生，给一些致病细菌提供了温床。不少人在路边大排档吃宵夜或吃生冷食品，容易引起肠胃功能紊乱，并引发胃肠疾病，如细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等。

特别提醒有消夜习惯的人，要注意饮食卫生，饭前便后勤洗手，碗筷要干净，少吃隔夜饭菜，体虚的人要少吃生冷食物。

初夏病之4 腮腺炎 4~15岁孩子是易感人群

据了解，最近患腮腺炎的孩子也不少。流行性腮腺炎是一种常见的呼吸道传染病，多见于4~15岁的儿童和青少年，亦可见于成人，特别在学校、托儿所、幼儿园等儿童集中的地方易暴发流行。腮腺炎多由病毒引起，除腮腺肿痛外，还可引起脑膜脑炎、睾丸炎、胰腺炎、卵巢炎等并发症状。

省立医院儿科陈琅主任医师介绍，腮腺炎患儿一般发病前2~3周有流行性腮腺炎接触史，发病初期有发热、乏力、肌肉酸痛、食欲不振、头痛、呕吐、咽痛等症状，与普通感冒相似；1~2天后会出现以耳垂为中心腮腺肿胀，并向周围蔓延，孩子会感到局部疼痛，张口、咀嚼时更明显。一旦发现孩子患疑似流腮，有发热或出现上呼吸道症状时，应及时到医院就诊，还要隔离护理；孩子要养成良好的个人卫生习惯，做到“四勤一多”：勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水。此外，接种麻腮疫苗（或麻风腮疫苗）也是预防流行性腮腺炎最有效的方法，1.5岁接种一针，6岁接种一针。15岁以下儿童均可接种。

在流腮发病期间，患儿需要多饮水、适度户外晒晒太阳、居室要定时通风换气、保持空气流通；患儿多吃些富含营养、易于消化的半流食或软食。在急性期不要吃酸、辣、甜味及干硬食品，以免刺激唾液腺使之分泌增多，加重肿痛。

初夏病之5 湿疹皮炎作祟少让蚊虫叮咬

夏季气温高、天气潮，易出汗，皮肤潮湿，很容易感染各种病菌。加上入夏后，人们衣物比较单薄，特别是一些“清凉美女”，外露部位较多，很容易被蚊虫叮咬。一些皮肤病如过敏性皮炎、汗斑、湿疹、痱子等开始作祟，既影响生活质量又影响美观。同时，夏日阳光强烈，还可能引起慢性和急性皮炎。

省皮肤病医院魏珊主任医师提醒，入夏要常洗澡、勤换衣服，被子、毛巾等需经常漂洗消毒。尽量少到蚊虫多的地方，为防止皮肤瘙痒，可常备止痒药水。户外阳光强烈时，建议使用遮阳伞、遮阳帽或适当涂抹防晒霜，不仅女士需要，男士也要注意。“风疹”等多发皮肤病，要以疏风祛湿、清泻血热为主，多吃清淡素食及清利湿热作用的食物，如绿豆、冬瓜、黄瓜等，少吃辛辣食物，如葱、蒜、姜、芥末、胡椒、辣椒等。