对于父亲来说，到了中年，开始受到很多疾病的困扰，做人子女一定要学会关爱父母的身体健康，以下七个小问题，能帮助我们快速了解父亲的身体状况。

1.父亲还能一口气跑上四楼吗？

这是心率自测，如果一点不吃力，也不气喘吁吁，说明身体素质不错。

上楼梯后每分钟心率100~130次，体质好；每分钟130~140次，体质一般；每分钟150次者，体质较弱，要加强锻炼。

2.父亲能一步踏上两级台阶吗？

这是耐力自测，一步两个台阶快速上5楼，如果气喘吁吁、呼吸急促为较差，登上三楼就又累又喘，说明身体虚弱。

3.父亲的脊椎够健康吗？

保持平时的姿势站立，调整全身到放松状态，然后分别从他的左侧面和右侧面为他各拍一张侧身照。从照片上来看，头部应该与肩部在一条直线上，而不应该向前或向后倾斜，肩部也应该与耳朵在一条直线上。此外，背部下半部分也应该向内有一定的弧度，不过弧度不能过大。如果照片上的实际情况不符合以上标准，就说明站立姿势不良，会导致脊椎劳损，甚至会压迫神经，引起头晕、头痛、肩酸等一系列健康问题。

4.心情好吗?

不少老年性疾病的发生都与心情有关。尤其是那些身患慢性疾病的老人，除了关心他们的生理健康外，更要注意他们的心理状况。如果你能为他们合理地安排生活，为他们提供养生方面的书籍，或根据老人的爱好选购些他们喜欢的戏剧、电影等片子，丰富他们的生活，那就更好了。对患有糖尿病、高血压等慢性疾病的老人，更要注意观察他们对待疾病的心态，不要强求或以各种理由剥夺老人选择生活的权利。

5.最近一次体检情况如何?

男人一过50岁，许多病就如影随形地来了，你必须及时知道父亲是否得了糖尿病、高血压和高胆固醇。即使他的健康良好，也要继续问一些重要数据，如胆固醇、血压、血脂、血糖等任何可能潜藏危险的数据都不要忽视。

6.父亲是否大腹便便?

许多研究已证明，腰臀比(WHR)比值与心血管发病率有密切关系。标准的腰臀比为男性小于0.8，女性小于0.7。测量时一定要采取站姿。

7.有视觉上的问题吗?

上了年纪就容易惹上眼疾。尤其是吸烟的人，患白内障的可能性比不吸烟的人大得多。同时青光眼是遗传率很高的一种眼病，它破坏神经，增加眼内的液压，导致失明。如果你的祖父患过青光眼，则你父亲有可能得这种眼病，所以他应该每年做眼科检查，越早开始检查越对治疗有利。