N本报记者 陈志樱

每到夏日，你是不是总会无缘无故冒出几个痘痘？元凶其实就是过高的温度。随着周围气温的上升，皮肤的油脂分泌会变得更加旺盛，过多的油脂分泌更容易堵塞毛孔，从而形成痘痘。

现在开始，掌握好本期“美妆镜”为你推荐的护肤步骤，早日告别夏日“痘痘肌”吧！

Step1：清洁

KeyWord 每天两次温和洁面

都说清洁是肌肤护肤的第一步，告别“痘痘肌”，就从清洁开始吧！

很多人会认为长痘痘的最大原因是清洁不彻底造成的，所以加大清洁力度必不可少，可是一段时间痘痘没有得到改善，反而更加严重了，这是为什么呢？其实，清洁原因造成痘痘占很大一部分，但是过度清洁会加速肌肤表层皮脂脱落，对肌肤造成微小的创伤，降低肌肤自我修复的能力，恶化油脂分泌，并且破坏肌肤自身抵御外部细菌的能力，千疮百孔的肌肤，细菌乘虚而入，痘痘更加猖獗。

如何正确地清洁呢？答案是：每天坚持两次温和洁面。晨起时如果肌肤出油情况不严重，用清水清洗肌肤后，用棉片蘸取洁肤水擦拭。反之，用温和的洁面乳着重在T区和下巴轻轻打圈，脸颊轻轻带过即可。晚上可是痘痘肌清洁的重头戏，卸妆、洁面一个都不能少。

如果没有化大浓妆，就不建议“痘痘肌”的女生使用卸妆油了，使用卸妆油后再洁面，很容易造成过度清洁。用温和的卸妆水浸湿棉片，然后轻轻擦拭肌肤，反复三四次，直至擦不出一点彩妆痕迹后，再做洁面动作。

Step2：爽肤

KeyWord 早晚使用不同爽肤水

有没遇到过这种经历：用完一些专门针对“痘痘肌”的爽肤水，肌肤会变得太干。这就要追究爽肤水中的成分了，是否含有酒精，爽肤水中的酒精成分虽能杀灭引起痘痘的细菌，但很容易让肌肤变薄、敏感，最后导致肌肤变得干燥。

该换款适合的爽肤水了。

一瓶？不够。“痘痘肌”得备上两款！“痘痘肌”早晚护肤诉求可是不同的。白天肌肤更需要的是保湿、控油和防护。一款清爽内含抗氧化成分的保湿化妆水是最佳选择。用化妆水浸湿棉片，擦拭全脸后着重湿敷在T区，帮助T区的水油平衡，缓解出油情况。晚上选择含水杨酸成分的化妆水，清除老废角质，同时更能融化带走深藏在毛孔内的污垢，保持毛孔畅通。

Step3：滋润

KeyWord 改变涂抹手法

滋润？“痘痘肌”不是要远离的吗？NO！怕出油而把所有油脂成分护肤品都逐出门可不是明智之举。一味地排斥油脂成分，反而会造成肌肤缺乏营养，干燥、出油、痘痘造成恶性循环，肌肤越来越差！反而适当地给肌肤补充油分不仅能帮助肌肤渐渐调理水油平衡，而且油脂中所含的脂肪酸也是“痘痘肌”最最缺乏的。

针对夏日水油失衡的“痘痘肌”来说，选择修复和补水的滋润面霜或者乳液才是关键，只有均衡肌肤水油，才能再对已有的痘痘进行高效对抗。有个小窍门提醒下，不少女生喜欢用“五点法”涂面霜，感觉涂起来更扎实更均匀，但是“痘痘肌”并不适用。先取适量的面霜或者乳液于掌心，然后两掌心相叠，等到保养品充分溶化后，轻轻的按压在脸颊和下巴处，对于爱出油的T区轻轻带过就好。再将双手搓热，手掌覆盖全脸，按压10秒钟。在出油严重的情况下，可以用棉片蘸取化妆水轻轻地擦一次T区。

挤痘痘必知法则

1.挤痘痘前先用洁面乳清洁面部，然后用温热的湿毛巾敷脸10~15分钟，帮助软化角栓、扩张毛孔，让痘痘更易排出。敷脸后，用纸巾包裹手指或者使用棉棒轻轻地挤压痘痘周围。

2.不建议用市面上常见的粉刺针挤痘痘，力道掌握不好的话非常容易伤害肌肤。一般重复1~2次痘痘还没有反应，就不要再强行挤压了。

3.挤完痘后需要擦上水杨酸成分的化妆水收敛消炎，还要注意，挤痘痘的频率一周不要超过2次。

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