N栏目主持 廖庆升 实习生 徐淑丽

“请闭眼，屋内瞬间安静。”“请睁眼，屋内安静如旧。”

五四路某写字楼的一办公室内，闭眼睁眼之间，“心静如云”面前多了张图卡，“抛开一切念想，感受卡片上的图案，你发现什么了？”站在中央的导师“懒虫”让大家盯着印有各种图案的卡片……

她们正在进行的是一项名为“心灵图卡”的游戏。几分钟后，“心静如云”和在座的人诉说起来。

我们需要一个诉说的途径

“心静如云”说，自从3月份诞下宝宝后，一直在为孩子的养育问题与婆婆拌嘴，每次吵架，爱人总站在婆婆那边，让自己非常难过，我找不到地方倾诉”。后来，在一次和同事的抱怨中，她得知有心灵图卡这样的游戏，“导师引导你，将心里的苦闷都说出来。”于是她找到了“懒虫”。

观看的时间设定为5分钟。导师让“心静如云”第一个讲述，她抽中的卡片上的图案是：在干裂的土地上，一朵鲜花沐浴着阳光盛开。“我第一印象觉得这朵花很顽强。”“心静如云”说，“看到坚强，是不是在过去的一段时间里，遇到过一些事情？”“懒虫”用轻柔的语气问“心静如云”，后者的眼神逐渐由明亮转向黯淡。在导师的引导下，很快，“心静如云”将自己的苦闷倾倒而出。

彼此不认识，才敢放心说

“心静如云”的诉说很快引起了大家的讨论。

“很多白领在工作生活中都会遇到各种问题，她们普遍没地方倒苦水。”据“懒虫”介绍，这6位游戏者玩之前都不认识，“正是因为不认识，彼此之间没有利益关系，也不会互相去伤害对方，才敢放心说”。

又半个小时过去了，这群原本互相不认识的游戏者，变得像久违的老友一样，与男朋友的爱情故事、与家人的矛盾、与上司的争斗，一幕幕如同真实版的电影，从游戏者口中不断“上映”。

“这些话‘吐’出来之后，心里真的舒服了很多。”“心静如云”说自己之所以用了一个“吐”字，是因为平时积聚的负面情绪太多，有了这样的诉说途径，所有“垃圾”一涌而出。

尽量将游戏者的情绪引向乐观

“大家回去之后，问题还存在，但心态可能已不同。”在“懒虫”看来，心灵图卡的游戏能让大家把憋在心里的话说了出来，“至少不会那么难受了”。

“懒虫”说，图卡游戏的导师，都会尽力将大家的情绪往积极乐观方面引导。“就以‘心静如云’为例，我告诉她，太阳光外还罩着一层绿光，这可以理解为对鲜花的保护。妈妈是阳光，婆婆是绿光。大家都爱孩子，只是方式不同而已。她有可能回家后，会在一定程度上改变和婆婆的关系。”“懒虫”说。