暑假又到了，家长要留意了。对于成长期的孩子而言，暑期可是一年中最能帮助矮小孩子长高的时间，漫长的两个月假期，相比平时紧张的学习来说，自己可掌握的时间是最多的。孩子们有了一种宽松的生活环境，可以有更多的休息和运动的时间，因此这无疑是想增高的孩子的黄金期，这个时期是矮小孩子赶上别人的最佳时期。专家提醒，在这段宝贵的时间里，充分合理地进行科学补充和调整，建立良好的的习惯，趁“热”增长对于孩子最终身高有举足轻重的帮助。

中国青少年健康成长指导中心，坚持用健康的生活方式指导孩子，力求让每一家父母都能感觉到为孩子做了一件终身受用的大事。

影响孩子长高的三大误区

误区一：认为父母高，孩子一定高。孩子的最终身高是遗传和后天因素相互作用的结果，遗传只是决定孩子的生长空间，但能否得到充分发挥，还受到许多外在因素的影响。父母高，孩子不一定就高。

误区二：男孩没变声，女孩没来月经，还不算发育，不着急。变声和月经是标志孩子进入青春发育后阶段的特征，这个阶段孩子的骨骼生长区（骨骺）已经开始闭合，身高开始进入停长倒计时。

误区三：到了一定年龄不长的时候，再采取措施。很多人认为先让孩子自然生长，个子虽然矮小，但也要等到孩子自己不长的时候再想办法！可是很多人不知道：孩子不太长个子的时候，往往骨骺也开始趋于闭合，身高潜力受到制约，再调整希望非常渺茫。

骨龄大1岁，少长高7厘米

根据对10万例不同年龄组的男女青少年跟踪研究证明，骨龄早1年，身高平均少长7厘米，所以控制1年骨龄，就能多长7厘米。

由于受饮食、性早熟、环境等因素影响，部分孩子骨骺线闭合时间大大提前。有些女孩在11、12岁左右月经初潮，出现“早长早停”的现象，这也意味她们将在13、14岁提前缓长、停长；而男孩子则在14、15岁提前停长。为此专家提醒：早发育的孩子身高普遍较矮，早发育一年，身高少长高7厘米。

什么是骨龄，为什么对孩子如此重要？骨龄是骨骼生长周期的一种计算方式，由于各个阶段的骨龄所反映的生长状况都不相同，因此骨龄对身高的预测有极其重要的作用。骨龄偏小（骨龄小于实际年龄）的孩子发育相对缓慢；反之骨龄偏大（骨龄大于实际年龄）就属于早发育，骨骼生长周期相对较短。以上两种情况都会影响孩子的身高。

不同阶段的骨骼具有不同的形态特点，因此，骨龄评估能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度，对于身材矮小的孩子的身高调整有很大的指导意义。

家长千万不要错过孩子最佳增高阶段

如果在四阶段出现下列情况，就应该及时进行调整，否则将为错过孩子长高的机会而遗憾。

1.少儿阶段生长缓慢，身高明显低于同龄孩子。2.准少年阶段突增缓慢的孩子。3.成熟阶段出现生长缓慢，生长暂停的孩子。4.青年阶段身材较矮，但骺软骨未闭合，还具有长高潜力的。另外，有提前进入青春期迹象的，也要引起高度重视。

要想让孩子多长高10厘米，必须具备以下条件：一、孩子的骨骺没有闭合，如果闭合了就长不高了（通过成长中心的检测可知是否闭合）。二、孩子自身必须能分泌足够的生长素，或者有适量的“生长因子”营养获取。三、孩子长个时，需要足够的骨骼营养。

暑假本周福州举行“科学长高主题活动”

怎样让孩子多长高10厘米？

据悉，本周五、六、日（7月6日—8日）三天，中国青少年健康成长指导中心福州分部将举办活动，特邀生长发育资深专家举办“怎样让孩子多长高10厘米？骨龄检测评估及发育类型”主题活动。

参加活动的孩子可得到免费的骨龄检测以及专家现场一对一分析骨骼生长差异，评估生长潜质。对于矮小的孩子，专家制订科学合理的个性长高方案，并全程跟踪定期复查，彻底消除影响孩子长高的障碍。

活动预约热线：0591-88014660 88014661（避免久候，请提前预约。活动请在家长陪同下进行。）本中心地址：福州市五四路89号置地广场26楼