英国男子詹姆斯·佩珀一年之内减肥近68千克，几乎相当于先前体重的一半，当选英国瘦身比赛年度风云人物。他的减肥秘诀是，一天吃7餐再配合大量运动。

佩珀现年30岁，住在林肯郡马基特迪平，是名地理教师。他从15岁起开始发胖。只要觉得不开心，他就会买回蛋糕、派等甜食吃来发泄。由于不知饮食节制，佩珀的体重一度达到152千克，他一直单身。

2011年6月，佩珀开始大量运动，包括游泳、跑步等。他还自己制定减肥食谱。不过，他没有像一般人减肥时那样节食，反而一天吃7餐，每餐只吃营养谷物棒、生菜沙拉、水果、少许奶酪和巧克力。

佩珀减肥前体重121千克，一年之内减掉68千克，减肥后的体重几乎只有原来的一半，连家人和朋友都差点认不出他。（新华）