N本报记者 林舒帆

不可能因为温度一再攀升，就不出门了；不可能因为阳光炙热，就放弃到海边玩水；更不可能因为进入夏天，就窝在家中不外出旅游。

只要外出，就让紫外线有了可乘之机，让肌肤增加了晒伤的机会。其实，肌肤在日晒后也拥有自愈的能力，但需要取决于肌肤健康程度、天然愈合能力、晒后护理的方法正确与否。所以在受到曝晒后72小时，一定要认真进行晒后急救护理，让你的肌肤迅速恢复健康。

晒伤后1小时，矿泉喷雾来急救

晒伤最明显的感觉就是两颊红彤彤，UV-B让微血管扩张、引起炎症，如果轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤。所以一感觉到发红发烫，你就应该马上用矿泉喷雾来急救，它能起到舒缓功效，不只抑制发炎，更让黑色素来不及产生。

也可以先把毛巾用冷水或冰水浸湿，反复轻按发红部位，直到恢复正常脸色，皮肤刺痛感慢慢消失。然后选择性质温和的洁面产品进行面部清洁，切记不可使用碱性过强的去油脂洁面产品，要使用乳液型洁面产品。

晒伤后6小时，及时使用修护霜

厚敷修护霜，也是晒伤后急救护理中重要步骤之一。要知道，暴晒后就算脸上不感觉发烫，但紫外线却已对肌肤产生伤害。紫外线的辐射拥有可怕的“蓄积力”，无论表面红热是否减轻，紫外线仍在肌肤上“暴走”。

所以在暴晒后6小时内，一定要使用含有晒后修复成分的产品来厚敷面部，如可以敷含芦荟、甘草、燕麦等成分的晒后修护霜，来镇定深层发炎的细胞组织，以防止肤色因晒伤变得暗沉。

晒伤后2天，多用补水面膜

晒后肌肤失水严重，所以此时肌肤最需要多重补水，而面膜是最佳选择。晒后2至3天，不少人肌肤会出现干燥情况，严重的还会脱皮。所以此时需要选择含有抗敏成分的凝胶状冻膜，帮助散热、补水。晚间使用保湿凝霜，加强补水效果。

也可以自制一些水果面膜来修复晒后肌肤。可将黄瓜汁敷在晒伤肌肤上，让清凉透入肌肤，帮助补水。由于黄瓜汁水分丰富，同时含有维他命C，能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。

晒伤后3天，补充胶原精华

此时肌肤处于极脆弱的脱屑状态，水分更容易蒸发流失，若没加强补水、锁水，不出一个月，小细纹就会逐渐产生，让你看起来一夜苍老。此时非常需要为肌肤补充胶原并使用精华产品，除了可以口服含有胶原的保健产品，还可以在眼尾、颧骨等比较干燥的面部肌肤上使用含有胶原成分的精华素，以预防小细纹产生。

或是选用富含薰衣草、锦葵、甘菊、杏仁、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁和保养品，补充水分、油分，防止肌肤干燥而老化，产生皱纹。等到晒伤的情况较为和缓时，再使用高效美白修复的精华液，帮助受伤的肌肤尽快恢复健康。

DIY晒后修复面膜

西瓜皮面膜

原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量做法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。用法：直接敷面约15分钟后清洗。可以起到补水降温、镇定肌肤的作用。

珍珠粉面膜

原料：玉米粉、珍珠粉、面粉、纯净水做法：将前三者按照2∶1∶2的比例混合搅拌做成面膜。用法：敷在面上15分钟后清洗。能起到舒缓肌肤、美白提亮的作用。

柠檬面膜

原料：鲜柠檬汁、面粉、纯净水做法：鲜柠檬汁加面粉加水，搅拌做成面膜。用法：敷在面上15分钟后清洗。起美白作用。

黄瓜面膜

原料：黄瓜半根做法：将黄瓜切片。用法：直接将黄瓜切片敷在脸上10分钟即可。补水，能增强肌肤的再生能力。

绿茶面膜

原料：浓度较高的绿茶水

做法：把绿茶泡好放凉后放入冰箱冰凉，然后用面膜纸或者毛巾蘸绿茶水。

用法：用面膜纸或者毛巾蘸冰绿茶水，然后将泡好的面膜冰敷皮肤15分钟。绿茶含有丰富的茶多酚，能对抗紫外线损伤，可以减缓轻微的晒伤。

特别提醒：若肌肤有破损或炎症请慎用DIY面膜。