N本报记者 陈盛钟 陈丽明 马俊杰 通讯员 郑敏 文\图

本报讯 酷暑难耐，在我们身边却有这样一群人，一如既往地在高温下挥汗如雨，守护着城市的美丽与安宁。7月27日下午，“平安度夏·海都社区服务行”第二场活动来到莆田市环卫处，为环卫工人、市政工人、司机等“特殊群体”开设专场，并邀请九五医院的专家现场为他们讲解高温下作业的“防暑宝典”。

1.户外多穿浅色衣服 多睡多喝水

为此次“平安度夏·海都社区服务行”主讲的是莆田九五医院内科专家朱榕峰医生，在授课开始时，朱医生就对参加“上课”的近百名听众说，除了对他们吃苦耐劳的精神表示敬佩外，自己也很“羡慕”他们的身体素质。不过，朱医生也表示，并不是所有人都适合在高温下长期作业，只有身体健康，体力、耐力较好的人才能承受得住，因此，选择在户外进行高温作业之前，首先要评估自己是否“吃得消”才行。

“别以为自己身体还不错，就对预防高温中暑掉以轻心，其实你们很容易中暑。”朱医生对大家说，中暑指的是在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。目前，“中暑”已被列为国家法定职业病目录。

在如何防暑方面，朱医生建议大家平时不论是否感到口渴都要增加液体摄入，补充盐分和矿物质。不过，在户外作业时，大量吃冷饮很容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。工作时，应戴好帽子，穿颜色浅且不易晒伤皮肤的工作服，衣服开口多敞开透透气。

此外，朱医生还表示，高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。日常饮食方面，要多补充鱼、肉、蛋以及豆类等蛋白质，多吃西红柿、西瓜、苦瓜等能预防中暑的新鲜蔬果。而一些防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边，以备不时之需。

2.

医生现场检查 建议保持乐观心态

“医生，请教一下，中暑一般都会有什么样的症状？应该怎么处理？”朱医生刚讲完中暑的预防措施，有人就迫不及待地提出问题。朱医生解释说，如果在高温下工作一定时间后，出现头晕、口渴、胸闷、乏力等症状，很可能就是中暑了，这时应立即到阴凉处休息，并服用防暑药品、清凉饮料等，防止病情继续发展。同时，要解开衣扣和裤带，把上身稍垫高些，用温水擦洗全身，或用凉水敷头部，并给病人扇凉，按摩四肢皮肤，以促进血液循环，增加散热，也可以采取刮痧或针刺疗法急救。

在朱医生讲完课之后，现场的参与者纷纷把自己日常中发现的一些小毛病向医生进行咨询。冯昌兵是一名环卫工人，由于不论晴雨天气都要保障城市的整洁，他在下雨天的时候，手脚一般都是泡在水里，渐渐地手上就长出了一些小疱，感觉很痒。朱医生看过之后确认他手脚的疱是因为得了湿疹，建议他用滑石粉来保持皮肤的干燥，这样子这些小疱就会慢慢消掉。

现场，九五医院的医护人员还为参与者进行了体检。医生发现，有部分人群的血压比正常偏高，不过并不严重。朱医生分析说，这些高温下的劳动者有不少是早五晚十的作息习惯，这样会导致体内调节血压的激素出现紊乱。另外，高温对人的暴晒容易让人出现较大的情绪波动，这也可能会出现血压偏高。朱医生建议他们要多休息，同时保持乐观的心态。

3.主办方“神秘礼物”关爱最辛苦的人

值得一提的是，市环卫处还为每一位到场听讲的人员专门购置一份“神秘礼物”，给他们送来了一个小小的惊喜。

参加活动的市政巡查员老吴对记者讲，为了参加此次活动，他和3名同事特地向单位请了假，领导也痛快地批准了他们的请假条。“我感觉手上的大礼包挺沉的，打开一看，里面有两罐蜂蜜，还有遮阳伞等防暑用品，以及毛巾、香皂等洗漱用品。我们不仅听到了非常实用的防暑知识，还拿到了主办方送出的十分实用的防暑礼物，心里暖乎乎的。”

在一家保洁公司上班的清运司机雷师傅边听边作笔记。他说，自己没念过几年书，也不知道什么科学，今天算是才发现防暑里面的大学问啊。

市环卫处主任林存华表示，包括环卫工人在内，很多高温条件作业的劳动者都需要社会的关注，因为他们做的是最累最脏的活，工资也很微薄，全社会应该给予更多的关爱。