N焦淳朴摘自《老年生活报》

你可能认为，安静的环境才有助于睡眠，但据英国一项新研究发现，汽车喇叭、鸣笛声等嘈杂的交通噪声反而有助于人们做个好梦。

科学家选取了8000名受试者，对他们的梦境进行了分析。在他们睡觉时，用手机随机播放了一些音乐，包括带有鸟鸣声音的田园风光、繁忙的城市噪声、谈话声或是无声。当他们醒来后，研究者要求他们详细记录自己的梦境内容。结果非常出人意料，与没有听到任何声音的受试者相比，听到鸟鸣声的人，出现消极梦境的可能性高出了20%；听了城市中嘈杂声音的人，感到情绪积极和精神抖擞的可能性高出了30%。

专家认为，人们在睡眠过程中似乎不愿意待在一个过于安静的环境中，却对来自城市的嘈杂声音更为熟悉和适应。抑郁症患者、存在睡眠障碍的人群，会经常做噩梦，可以在睡觉时播放一些周围熟悉的声音，帮助自己在醒来时，保持积极、乐观的情绪。