母乳不仅能促进婴儿大脑和智力发育，而且增强了婴儿的免疫力。“母乳最好”的观念已经深入人心，但是在母乳喂养的过程中，新妈咪们还有不少误区，比如担心身材会走样，担心自己奶水不足，不能满足宝宝营养需要等等。

误区1：母乳喂养会使身材走样、乳房下垂

现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给宝宝哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等问题。其实，造成身材走样并非母乳喂养所造成，大量补充营养才是造成身材走形的主因。而母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用，若能坚持母乳喂养，可把多余的营养提供给宝宝，保持母体供需平衡，并且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内蓄积的多余脂肪。

哺乳也是不会引起乳房下垂的，哺乳促进了母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。女性在妊娠时期乳房仍继续发育，乳房长大后如果护理不当，极易松弛。因此，女性应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用宽带文胸支撑乳房，同时注意按摩或局部使用特殊油脂，增加皮肤及皮下组织的弹性，减少乳房下垂的可能。哺乳后乳房是否下垂与哺乳前乳房的情况有关。

误区2：一开始就定时喂奶

一些新妈咪严格按照“每隔3小时给婴儿喂奶一次”的方法喂哺宝宝，其实初生几天，母乳分泌量较少，不宜刻板固定时间喂奶，可根据需要调节喂奶次数。因为妈妈乳汁较少时，给宝宝吃奶的次数相应增加，这样一方面可以满足宝宝的生理需要，另一方面通过宝宝吸吮的刺激，也有助于泌乳素的分泌，继而乳汁量也会增加，此时吃奶间隔就可以相应地延长。

假如固定喂奶，宝宝因饥饿哭闹，时间长了，哭累了，等到了喂奶时间宝宝也困乏疲劳了，吃奶也不会多，且哭闹使宝宝胃内进入许多气体，吃奶后会引起呕吐。

误区3：乳房排空了，乳汁就会越产越少

很多新妈咪认为，乳房排空了，乳汁就会越产越少，其实这种观点是错误的。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。

如果妈妈不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6~8次或更多些。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。

误区4：宝宝躺着喂奶

宝宝的胃呈水平位置，躺喂易导致宝宝吐奶。正确之举是妈妈取坐位或中坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛咳，吐奶。

□小贴士

职场妈咪如何坚持母乳喂养

产假结束后，职场妈咪要“重出江湖”，为生活打拼。此时，坚持母乳喂养的确面临挑战。如何让宝宝吃到足够的母乳呢？

1.准备好吸奶器：在返回工作岗位前3~4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20~25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。

2.教会宝宝用奶瓶：在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能宝宝会不适应，要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2~3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。

3.选择合适的哺乳装：(1)带纽扣的开身服装是最实用的；(2)颜色最好与奶渍的颜色相近或相同；(3)衣服里子要100%纯棉的，吸水性要好。