N栏目主持 陈昕颖 实习生 赵倩云

昨天上午9时，海都社区“白领运动之旅”第一季的活动轰轰烈烈地开始了，20名菜鸟聚集在福州仓山林浦码头，准备体验一场水上皮划艇之旅。

阳光斜射在龙舟河上，水波荡漾，泛着红色、蓝色、黄色和绿色的“剑一般的小船”，在水上缓缓前行。

在海狼皮划艇俱乐部数名专业教练的带领下，平常窝在办公室里的上班族，在两个半小时里，从岸上理论学习到下水试艇，从“菜鸟”到“老鸟”，大家无不感叹，“不划不知道，一划吓一跳，皮划艇真的很好玩，而且也不难学！”

挥起船桨，就像耍大刀

俗话说，“工欲善其事，必先利其器”，下水前的理论辅导当然必不可少啦！海狼皮划艇俱乐部的教练边讲解操作方法，边示范正规的划桨动作。皮划艇握桨的秘诀就在于双手应该握在艇桨上涂抹黑漆部分的中间位置。当摆动艇桨时，桨的左右两边与湖面的角度相当的时候，艇就会“走直线”。

依样画葫芦，学员们按照教练的话，摆弄着艇桨，学得像模像样。不少学员说，自己挥舞起船桨来很有耍大刀的感觉，划着空气哗哗的，“甚爽……”女学员的姿势飒爽不输男子，一看就是极具运动潜质，看来万事俱备，只欠下水了。

按教练说的做了，船咋还不听话

“扑通”一声，有人掉进水里了！一艘黄色的皮划艇翻倒了，第一次接触皮划艇的帅哥刘先生，显然有点不适应摇来晃去的皮划艇。但是没关系，这天气下水，正好凉快凉快，他一边用手抹去脸上的湖水，一边重新上岸再来一遍，这次终于成功了。

上艇最容易翻船。教练告诉学员，上划艇时，一只脚先迈进划艇，用手撑住划艇外侧和岸边，将身子移进艇内，在“半坐”状态的时候，再将另一只脚收进划艇，所有的动作都要保持平稳、缓慢。

看完教练的示范，学员们逐一下了水。“平衡很难控制，差点就翻船了！”第一次玩皮划艇的郑先生说，“都按照教练的方法做了，但怎么船就是不听我话呢？”

有的学员显得很熟练，“大摇大摆”地从河这头划到那头，然后再划回来；有的人划艇，摇摇晃晃，在水面上缓缓前行。突然，又一个学员在湖中翻了船，乐得岸上“观众”哈哈大笑。幸亏湖不深，水只到他的肩膀。

两个小时后，菜鸟变“老鸟”

下水成功，菜鸟们迫不及待想体验乘风破浪的感觉。不过，想要在水里顺顺当当地划开，绝对不是件容易的事情。海狼俱乐部的教练告诉主持人，坐在划艇里的时候，双腿应当张开，尽量触及划艇边缘；用膝盖顶住划艇上两侧的边缘；身体的重心放在臀部，上身稍微往前倾，这样就可以保持划艇的平衡了。

两个半小时之后，来体验的白领们都得心应手，能在水面上自由自在地划动了。“这是一个很不一样的经历。”大多数学员都认为，玩皮划艇平衡是最难掌握的，其次就是方向的掌握。“其实很简单，只要放松，按照教练的方法，慢慢来就好了。”初次尝试皮划艇的陈女士说。