N本报记者 林舒帆

对于新手妈妈来说，第一次和宝宝一起过浪漫七夕也许意义特别不同。但是要带宝宝外出，妈妈们就必须要知道一些注意事项，在外出的时候各方面都稍加注意，就能和宝贝一起安全乐享浪漫七夕。

新生宝宝外出需知

新生宝宝抵抗细菌能力差，所以让他和许多人密切接触是最危险的事情，所以带新生宝宝外出，需要注意的事项也特别多。

1.外出地点，避开人流多的地方

新手妈妈在带宝宝外出时，最好选择人群不太密集的地方，避开用餐高峰期，提早到餐厅用餐。在用餐地点选择上，因本着就近原则。因为外出对于小宝宝来说是一个非常大的挑战，宝宝需要排便、宝宝容易饥饿、宝宝需要休息，且新手妈妈自己的身体也处于恢复期，容易疲倦，离家近的餐厅更便利。

2.外出衣着，带易穿脱衣服为好

出门在外，想要拥有稳定的温度是不可能的，不少餐厅内空调都开得很足，因此最好给宝宝多穿带几件易穿易脱的衣物。妈妈还要注意出门时及时给宝宝遮蔽。虽说已入秋，但阳光依旧强烈，最好不要让小宝宝直接暴露在阳光下，外出需带上遮阳伞。

3.外出必需品，尿片、奶粉、背袋、推车

在带着宝宝出门时，如果你不打算离家太远，那么就不必要携带过多的东西，但是，有一些物品必须带在身边。尿片，这是出门时必备的。宝宝替换的衣物，至少需要带上一套替换的衣物，妈妈还可以考虑为自己带上一件衣服。因为当宝宝发生排便、撒尿、粪便溢出的状况时，很可能会弄脏妈妈的衣服。奶粉、奶瓶，当宝宝饥饿时能及时给宝宝喂奶。此外，婴儿背袋，对于宝宝的父母来说，婴儿背带是一个舒适、惬意、爱护婴儿的选择，同时还可以将自己的双手解放出来。婴儿推车，这可是外出必备的工具。短时间外出选用轻便伞式推车，如果是在户外活动选比较敦实的推车。同时需要注意推车最好带遮阳伞式，这样可以保护宝宝免受风吹日晒，也可以让宝宝在推车里安然入睡。

大宝宝外出就餐需知

较新生小宝宝而言，带一岁以上的宝宝外出就餐，妈妈会轻松一些，但妈妈也需要注意一些用餐细节。

1.防止消化不良，少吃凉拌

首先应从营养的角度考虑宝宝所需的饮食结构，要荤素搭配。肉类不宜太多，要多吃富含钙、铜、镁、铁等营养素的新鲜蔬菜水果。还要为宝宝点些主食，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三者摄入量维持均衡。但不论哪种食物，即使宝宝特别爱吃也应适量。一方面可以保证均衡的饮食营养，另一方面，由于宝宝的消化系统特别容易发生紊乱，故均衡饮食还可以防止胃胀、积食、蛋白或脂肪消化不良、腹泻等情况的发生。

2.防止损害牙齿，用酸奶代替碳酸饮料

宝宝的乳牙和年轻恒牙的钙化程度较低，常喝碳酸饮料，其中的酸性物质会慢慢腐蚀牙齿表面保护层，从而损害牙齿。另外，碳酸饮料还含有二氧化碳，会刺激胃液分泌，容易造成腹胀而影响食欲。碳酸饮料中基本上都加有柠檬酸和磷酸，长期大量饮用会影响人体对钙的吸收。因此，带宝宝就餐时，最好给宝宝点酸奶或鲜榨蔬果汁。

3.过敏性体质宝宝，少食易过敏食物

宝宝发生食物过敏的比率比成人要高得多。如果你的宝宝属于过敏体质，在食用鱼、虾、蟹、花生等特殊蛋白食物时，就有可能发生过敏现象。会出现皮疹、周身瘙痒、腹泻、面部浮肿等现象。因此，如果宝宝在吃饭时出现上述症状，应立即停止进食，并前往医院就医。