时值夏秋之交，虽然中午前后仍然有点热，但却不像盛夏那样让人感到酷热难耐。在炎热的夏天，很多人养成了冷饮冷食的习惯。现在应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃、易消化食物，少吃辛辣刺激油腻类食物，

夏秋之交还是盛产水果的黄金季节，李子、西瓜、桃子等夏令水果还在招摇，橘子、苹果、葡萄、梨又纷纷上市，色彩斑斓，令人垂涎。不少市民都认为，水果多吃无害，其实，冰箱里的水果正是不少胃肠道疾病的“罪魁祸首”。

现在白天温度仍在30摄氏度以上，人们入口偏爱冰凉，不少人还喜欢直接食用从冰箱里拿出的水果，这样很容易引发胃肠炎等急性病。特别是西瓜，从冰箱里拿出来就吃，稍有不慎，就容易引起腹泻。民间也有“秋瓜坏肚”之谚。同时，苹果、葡萄等水果要洗干净再吃，也要避免出现暴食水果或只吃水果不吃饭的情况，养成良好的饮食卫生习惯。