N本报记者 林舒帆

宝宝刚入园，由于需要接受许多新事物，所以在生理、身理都要经历改变，此时宝宝抵抗力会下降，也会令病毒、病菌乘虚而来，那有什么好方法，可以做到预防和减少生病？一起来看看有经验的妈妈都给出什么好方法。

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虫虫妈妈：饮食调清淡，吃少不易病

孩子上了幼儿园的家长最有体会，入园第一学期，孩子特别容易生病。没有集体生活的经历，平时较少受到病原体侵袭，还有精神紧张，都导致抗病能力下降，让孩子特别容易生病。不少妈妈会担心孩子在幼儿园中吃不饱，会特别在孩子新入园阶段为孩子进行加餐，补充富含高营养的食物。其实，此种方法不可取，因为刚入园宝宝情绪激动，本来就容易上火，再吃多了就很容易积食生病。所以虫虫妈建议新手妈妈，在宝宝新入园期间，需将家中的晚餐调清淡口味，让宝宝多食用新鲜蔬果，同时在家中还需要让宝宝多喝白开水。

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杨杨妈妈：将便便时间调整到晚上

孩子到了新环境，排便也会出现不规律，因为环境不熟悉，所以不少孩子不愿意在幼儿园便便，有时会一直憋着，可是大便越憋着就会越干燥，也越不容易排出。所以家长不妨考虑，调整孩子的排便时间，固定在早上或是晚上让孩子坐盆，建立一个新的排便规律。同时可以考虑每天给宝宝喝一杯酸奶，这样也能减少便秘情况。

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可可妈妈：有些计划外的疫苗要打

水痘疫苗是计划外的疫苗，虽然不是强制性要打，但是从个人经验来谈，我特别建议宝宝入园前要打水痘疫苗。水痘多发于春秋两季，在儿童中的发病率最高，容易传染。主要表现为头痛、发烧、食欲下降，紧随着出现大量的水痘，奇痒难忍。虽说经过1~2周的发病和自我恢复，最后康复，大多数人也因此获得了终身性免疫，但为了孩子不受痛苦，还是推荐打。