秋天到，南瓜俏。南瓜中含有诸多对人体有益的成分和营养素，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。从特性上看，南瓜有平喘、消肿的作用，常吃能预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。

孩子尤其应该常吃些南瓜，有利于孩子的视力发育。

南瓜虽是好东西，但吃多了会烧心难受，而且影响脸色。

可以将南瓜与其他蔬菜搭配着吃，隔一两天吃一次。也可以做道营养好吸收的南瓜牛奶羹，把南瓜蒸熟，搅碎，与牛奶拌在一起加热至开。