9月20日，我们将迎来第23届全国爱牙日活动，每一年爱牙日都有一个明确的主题，今年爱牙日的主题是“健康口腔，幸福家庭”，以及“关爱自己，保护牙周”。

什么才是健康的口腔呢？福州市第一医院口腔科林立群主任介绍，随着时代的变迁，口腔健康的标准也在不断更新，从过去单纯的牙齿整洁，没有缺损、疼痛、出血等疾病症状，提高到现代的全新概念：拥有一口洁白美丽的牙齿，口气清新，笑容自然，进食、说话时，没有不舒服的感觉。口腔健康不仅使人增强自信，在社会舞台上充分地展现自我，还能避免和减少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等的发生。所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更长寿。

是什么让我们的口腔出问题？

龋齿和牙周炎是中国人口腔两大主要杀手，中华口腔医学会曾公布过一组数据，中国60%的人有虫牙，每个患者平均有2.5颗，全国共有近20亿颗虫牙。八成以上成年人的龋齿未得到治疗，也就是说半数中国人没去治疗虫牙。

福州市第二医院口腔科林济明主任介绍，与龋齿相比牙周炎对口腔伤害更大，而它的危害性却更不为人所知。牙周疾病在中国是一个比龋齿患病率更高的疾病，同时又是一个比龋齿更易被忽略的疾病。由于龋齿导致的龋洞疼痛难忍，尚能引起患者注意；而牙周疾病起病隐蔽，患病早期痛苦不大，常常被误认为“上火”而被忽视。近期调查证实，目前我国人群牙周疾病发病率高达80%以上，中年、老年的牙周疾病患病率分别达80%、90%。临床上因牙周疾病导致的拔牙已居拔牙者中的第一位，其人数占拔牙总人数的44%。

如何保护好我们的牙齿，远离牙周疾病？

预防牙周疾病以保持口腔卫生为第一要素，因为除了少部分的原因以外，大部分牙周病还是因为牙菌斑堆积而造成的，牙菌斑可以借着每天做一个完善的口腔清洁习惯清除。在前天举行的口腔义诊上，福州美可普口腔的叶益军医生，为市民介绍了口腔清洁的5个注意事项。

1.养成每日刷牙习惯

刷牙是保持口腔卫生的重要方法。养成每日刷牙的良好习惯，掌握正确的刷牙方法，可去除菌斑和软垢，并借助牙刷的按摩作用增进牙龈组织的血液循环和上皮组织的角化程度。

2.选择含氟牙膏

一般来说，要选择添加海盐、氟、叶绿素等添加物的牙膏，一般牙膏都会有氟化物，以防止蛀牙，至于其他添加物，如锌、锡、氢氧磷灰石等都以去敏感为主。

3.学会使用牙线

牙线的应用是目前认为较好的清除邻面菌斑的方法。牙线一般分为含蜡、不含蜡两种。另外，牙线棒、牙间穿引线也是和牙线一样好用的清理齿缝的工具。

4.适当使用漱口水

漱口水可以随时随地为你清洁口腔，拒绝残渣对牙齿的侵蚀；漱口水分为保健性和治疗性两大类。需要注意的是，治疗性漱口水含有洗必泰、复合碘剂等消炎、杀菌的药物成分，是不可以随便使用的。

5.定期进行牙周洁治

洗牙可以清除牙齿表面着色，帮助牙齿恢复正常光泽及颜色，洗牙能够去除家庭口腔保健措施不能去除的牙菌斑、牙结石，预防牙病。因此牙科专家建议大家养成定期前往牙科机构进行牙周洁治的习惯，最好每半年或一年到专业的牙科机构进行1次牙周洁治。

□趣味阅读

爱牙是本经济账，你看懂了吗？

丰富的健康资讯让人们逐渐意识到牙齿健康的重要性。除了了解疾病可能的危害外，我们也可以从经济的角度算一笔账，比较一下健康与疾病两种状态下，牙齿命运的不同。

好运的牙齿

10支牙膏、4支牙刷、几盒牙线—100元/年

一年拜访两次牙医做口腔护理—800元/年

每年进行简单的医学预防措施—200元/年

60年的总花费6万多元，换来80岁的时候牙齿不掉，拥有健康的牙齿和健康的生活。