N海都网记者 陈旭雯

益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，因而获得“人类朋友”的美名。

那么，益生菌对人体有什么好处呢？首先，可以调整肠道微生态失调，防治腹泻；益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。其次，益生菌有助于营养物质在肠道内的消化，不少益生菌还有酸化泌尿生殖道的作用。

此外，益生菌代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力并缓解过敏作用；过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。还能降低血清胆固醇并预防癌症和抑制肿瘤生长等。

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