N栏目主持 陈昕颖

昨天上午9点，福州省体育中心，在中心西侧的大片空地上已经聚集了超过60名特意赶来参加“八段锦”体验的朋友，本次体验活动就是本报社区新闻部和福州体育技术学院联合推出的。在未来的几个月内，还将推出主题为“五禽戏”、“太极”等等体验月。

作为从北宋就开始一路流传下来的传统经典健身项目，“八段锦”堪称是古代的“广播体操”。

流传近千年的体操

福建体育职业技术学院的曾卫红告诉主持人，八段锦功法历史悠久，简单易学，共八节，其名称出北宋洪迈的《夷坚志》：“政和七年（公元1117年），李似矩为起居郎。……尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦。”

“更确切地说，‘八段锦’是医疗体操，因为除了强身健体以外，每一个招式都有具体的治疗效用，比如针对肝脏、脾胃、关节……都有相对应的招式。”曾卫红说。

90后一样可以爱上它

“千万不要以为这些传统的锻炼项目只适合老年人，这绝对是误区。”已经打了几十年太极的孙老师告诉主持人，“年纪大了以后很多动作做不到位，而年轻人一套动作做下来常常要大汗淋漓，这才是真正最有效的锻炼方法呢。现在还是有很多人认为只有上了年纪的人才锻炼这些，实际上应该从年轻时就开始。”

1993年出生的加伟号称是传统太极气功项目的忠实粉丝，“初中时候就开始迷恋这些，我从来不觉得这是老年人的专利，我是90后，我热爱这些，我愿意把这些经典的东西一直传承下去。”

征集令

一起学“八段锦”

体验时间：即日起至10月31日

学习内容：八段锦

报名方法：拨打海都新闻热线968111，说明要参加“八段锦”学习

征集人数：30人（按照报名时间先后选择）